Babské rady na bolest zad spočívají zejména ve využití darů přírody. Nabízejí léty ověřené bylinky, ze kterých si můžete uvařit čaj, vyrobit odvar či olej, abyste si ulevili od bolesti zad a kloubů. Které bylinky na bolavá záda jsou osvědčené? Co pomáhá na bolest zad? Příroda je velkým zdrojem účinných prostředků, jak si ulevit od bolesti či zbavit se určitých zdravotních problémů. Navzdory tomu, že moderní doba nabízí nepřeberné množství různých medikamentů, stále více lidí se navrací k přírodním zdrojům. Ty jsou totiž bez chemie, často bez vedlejších účinků, a ještě nepoměrně levnější, a přitom stejně či dokonce více účinné… Co na bolest zad – přírodní tipy Třezalka tečkovaná Úlevu od bolesti páteře vám může poskytnout tato jasně žlutá bylinka, která je mezi bylináři známá pro řadu pozitivních účinků na lidský organismus. Kromě toho, že pomáhá s trávením, působí antibioticky a protizánětlivě, tak je využívána i při problémech s nespavostí, stresem a depresemi. Užívat ji můžete v podobě nálevů nebo tinktury, ale můžete si také připravit třezalkovou mast nebo olej. V takové podobě ji pak můžete mazat na bolavé klouby a záda, díky znecitlivějícím účinkům třezalky se úleva od bolesti dostaví velice rychle. Jak třezalku zpracovat? Mast si připravíte tak, že ve vodní lázni zhruba tři hodiny zahříváte sádlo se sušenými květy (v poměru jednoho dílu sušených květů a tří dílů sádla). Po zchladnutí pak přecedíte. Tzv. Janův olej vyrobíte tak, že necháte dvě hrsti čerstvých květů ve vařícím olivovém oleji po dvě minuty. Nechte 12 hodin odpočívat a poté přeceďte a olej skladujte ve skleněných lahvích v chladu. Můžete mazat přímo na bolavá místa nebo přidávat olej do koupele. Vrba bílá Pozitivní účinky vrby bílé znali už ve starém Egyptě a zmínil je i známý řecký lékař Hippokrates. Byla také odjakživa součástí lidového léčitelství, které využívalo jejích antipyretických a analgetických vlastností. Odvar z kůry vrby bílé tak sloužil ke snižování vysoké horečky, pomáhal při nachlazení, bolestech hlavy a dalších podobných nemocech. Ještě výraznější jsou však léčebné účinky, které získáte z pupenů. Užívat je můžete v podobě tinktury z pupenů nebo si připravit odvar či macerát. Jak vrbu bílou zpracovat? U macerátu byste měli pupeny louhovat osm hodin ve studené vodě (pět gramů kůry z vrby bílé na půl litru vody). Tinktura z pupenů působí jako analgetikum, takže snižuje dráždivost nervové soustavy a mírní revmatické bolesti. Užívání extraktu z kůry vrby bílé se ale nedoporučuje lidem s poruchou srážlivosti krve, dnou, astmatem nebo onemocněním ledvin. Není ani vhodný pro děti do 15 let a pro těhotné a kojící ženy. Máta peprná Máta je velmi oblíbená v nápojích, ať už se jedná o osvěžující letní nápoje, či ve formě bylinného čaje, její jedinečné chuti využívá i potravinářský průmysl. Možná ale nevíte, že máta má i další využití. V květech máty je až 50 % mentolu, který dokáže ulevit od napětí svalstva. A to tak, že ovlivňuje teplotní receptory v těle a dodává tělu pocit chladu. Díky tomu dochází k úlevě od bolesti zad a svalů. Skvěle tak působí na přehřátá místa, otoky a záněty kloubů a měkkých tkání. Jak mátu zpracovat? Mátu si můžete vypěstovat i doma, je to poměrně nenáročná bylinka, která nevyžaduje moc péče. Sbírat byste ji měli před plným rozkvětem. Pokud si chcete připravit nálev, odvar nebo olej z máty, je možné ji použít i ve sušené podobě. Mátový nápoj je nejlepší z čerstvé máty a na olej použijte drobně povadlé lístky, aby se vypařilo určité procento vody. Odvar z máty je skvělý do koupele, kde vám uleví od bolestí zad a svalů. Ve formě oleje ho pak můžete používat pro jemnou masáž namožených zad a svalů. Olej připravíte tak, že povadlé nebo usušené lístky máty naložíte do kvalitního rostlinného oleje a necháte macerovat na dva týdny na slunném místě. Občas můžete olej s lístky promíchat. Nakonec přeceďte a skladujte ve skleněné nádobě. Eukalyptus Český název pro eukalyptus není blahovičník jen tak pro nic za nic. Eukalyptus má totiž uklidňující účinky a ulevuje od bolesti, což může pro lidi trpící na bolavá záda znít skutečně jako blaho. Stejně jako ostatní zmiňované bylinky, patří eukalyptus mezi přírodní analgetika. Nejčastěji se k tomu účelu využívá ve formě eukalyptového oleje, takto ho můžete jemně vmasírovat do pokožky v místech, kde vás to bolí. Eukalyptový olej ale také podporuje procesy hojení pokožky při různých podrážděních a pokousání od hmyzu. Při problémech se ztuhlou páteří někteří také doporučují přidat do ranní sprchy dvě kapky eukalyptového oleje a zhluboka se nadechnout výparů. Jak eukalyptus připravit? K výrobě eukalyptového oleje potřebujete tmavou skleněnou nádobu, rostlinný olej (slunečnicový nebo mandlový) a listy eukalyptu. Listy eukalyptu zalijte olejem při normální teplotě, aby se mohly uvolňovat silice z listů. Můžete použít čerstvé i sušené listy. Nádobu uzavřete a nechte 14 dní na tmavém a teplém místě. Poté můžete olej scedit. Bylinky na uvolnění svalů Úlevu od napětí svalů mohou poskytnout i bylinné čaje, např. z bezu černého, konopí, kopřivy dvoudomé či přesličky polní. Pro zvýšení účinku je vypijte před spaním po večerní koupeli. Čaj si připravíte tak, že polévkovou lžíci bylinek louhujete cca 15 minut ve čtvrt litru horké vody. Pijte pravidelně alespoň jeden týden. Babské rady při bolesti zad Bylinné obklady a koupele: Kromě výše zmíněných bylinných olejů můžete také využít epsomskou sůl, která je směsí minerálního hořčíku a síranu. Díky síranu dochází k úlevě od bolesti kloubů a zad. Stačí když si do kbelíku nebo lavoru napustíte horkou vodu, rozpustíte v ní půl šálku epsomské soli a po jejím rozpuštění do ní namočíte nohy. Stačit by mělo pět až deset minut.Suché teplo v podobě obkladů na postižená místa: Třezalkovým olejem namažte bolavé místo, překryjte potravinářskou fólií a nahřátým ručníkem. Můžete také využít obkladu z horkých vařených brambor, kdy uvařené brambory prošťoucháte, přidáte cibuli, česnek a křen. Takto ještě horkou směs zabalíte o kapesníku, položíte na bolavé místo a překryjete ručníkem.Stiskněte si ucho: Tato metoda využívá znalosti reflexologie, podle které je horní část ucha napojená na záda a ramena. Prsty nebo kolíčkem na prádlo si na 5 sekund stihněte horní stranu ucha. Několikrát opakujte na každém uchu. Co s bolavými zády? Hřejivé bylinné masti jsou ideální kombinací přírody a suchého tepla, která je pro bolavá záda velice účinná. Popřípadě zkombinujte podomácku vyrobený bylinný olej a nahřátý ručník. Oblíbené jsou také polštářky z třešňových pecek nebo gelové polštářky, popřípadě termofor. Jak uklidnit bolest zad? Cviky na bolavá záda: Lehněte si na záda, nohy pokrčte v kolenou a šlapky položte na podložku. S výdechem přitáhněte obě kolena k hrudníku, můžete si je přidržet rukama. Pokud vám to bolest zad dovolí, lehce nadzvedněte i spodní část zad. Napočítejte do pěti s výdechem pak nohy vraťte zpátky na podložku. Několikrát zopakujte.Tento cvik je známý z jógy pod názvem kobra. Lehněte si na podložku na břicho, natáhněte nohy. Dlaně si položte na úroveň ramen a lokty přitiskněte k tělu. S nádechem se dlaněmi opřete do podložky a zvedněte nahoru část trupu, přičemž pánev držte na podložce. Chvíli tak vydržte, pak se s výdechem můžete vrátit do původní polohy. Několikrát zopakujte. Článek Bylinky na bolavá záda se nejdříve objevil na ZdravaZada.cz.
Bylinky jsou od pradávna používané v lidovém léčitelství na nejrůznější zdravotní problémy. Nyní se ukázalo, že některé z nich dokonce působí jako skvělá prevence rakoviny prsu a ženských orgánů. Víte, které bylinky to jsou?
projít na článekPříroda má čarovnou moc. To platí také v případě nemocí. Věděli jste, že nejlepší prevencí rakoviny slinivky jsou bylinky? Pokud ne, je nejvyšší čas to zjistit. Některé z nch brzy rozkvetou a jejich moc bude sílit!
projít na článekDetoxikace těla je účinným nástrojem, jak si udržet dlouhotrvající zdraví. Zapomínat bychom v tom směru neměli ani na ledviny. Víte, které bylinky mají před létem největší sílu?
projít na článekOnemocnění rakovinou střev a konečníku postihuje každoročně velké procento světové populace. Přesto se dá v tomto ohledu mnohé zvrátit, obzvláště pokud budeme zdravě jíst, dostatečně se hýbat a celkově vyznávat zdravý životní styl. Pomoci nám mohou také b
projít na článekÚtokům jako na Charkov by se dalo zabránit, kdyby Ukrajina mohla útočit zbraněmi od spojenců na území Ruska. Povolte nám to hned, žádá ministr zahraničních věcí Dmytro Kuleba.
projít na článek