Co je to Čchi kung (QiGong)? Jak si vybrat správnou školu/kurz? Jaký by měl být učitel? Odpovědi na tyto otázky najdete v následujícím článku. QiGong, Chi Kung nebo také hezky česky Čchi kung je zastřešující termín pro mnoho škol a směrů tělesného cvičení pocházejícho z Číny. Termín Čchi kung je poměrně nový, zavedla ho čínská vláda ve 20.století jako souhrnný název pro podobná cvičení. Cvičení samotné je ovšem prastaré. První zmínky o tomto typu cvičení jsou datovány kolem 2000 př. n.l. Škol a směrů Čchi kung je nepřeberné množství, odhaduje se, že existuje přes 10 000 různých druhů. Autor článku postupně cvičil 3 školy Čchi kung (8 kusů brokátu, QiGong 5 Elementů a Hun Yuan Qigong) během celkem 20 let. Cvičení Čchi kung můžeme rozdělit do tří základních směrů: zdravotní, bojový a spirituální. Cíle zdravotního Čchi kung jsou celkem jasné zdraví. Bojový Čchi kung, nebo spíše pro bojová umění, je zaměřený na posílení celého těla s návazností na bojové umění (většinou se systémy prolínají a sdílejí podobné principy). Ale neobsahuje bojové techniky, je to spíše “posilovna”. Spirituální je pak zaměřený na duchovní rozvoj. Většina cvičení Čchi kung obsahuje všechny tyto tři aspekty namíchané v různém poměru a dle toho je celé cvičení definováno. Čchi kung je skvělý cvičební systém pro mysl, tělo i ducha! Vybírejte chytře! Aha, tak cvičení se mi celkem líbí, ale jak začít, když jsem laik? Bohužel není úplně jednoduché se ve směrech a školách zorientovat. Tituly jako “Velmistr”, “Mistr” nebo “Sifu” nejsou nijak chráněny, a tak si je na web může napsat kdokoli a otevřít si školu Čchi kung. Rozhlédněte se po svém okolí, pátrejte na internetu, najděte si pro vás dostupné školy. Nejen místně, ale i časově! Není asi horší způsob, než se přihlásit, jít na první hodinu, pak dvě vynechat a pak zase přijít. Důležitá je pravidelnost cvičení. Cvičíte pro sebe! Máte vybrané alespoň dvě tři školy? Hurá, jdeme se podívat na první hodinu. Každá solidní škola by vám měla umožnit návštěvu první hodiny zdarma. Navštivte všechny vybrané školy. Zjistěte, co má učitel za sebou. Jaká školení, kde a od koho se učil (certifikát z víkendového školení nezaručuje super kvalitu!), jak dlouho se cvičení věnuje. Kolik aktivit vyučuje a provozuje. Učí 5 bojových umění, Yogu, QiGong, Reiki a hru na kytaru? Tak to asi nebude ten pravý. Hledejte odborníka a profíka na daný obor. Dobře pozorujte! Sledujte, jaká je atmosféra na cvičení. Jak učitel reaguje na dotazy žáků. Zodpoví je? Je to vševěd, jehož cvičení je nejlepší na světě, a všichni ostatní cvičí špatně? Udějte si malý seznam +/- u každé navštívené školy/kurzu. Upřímně si odpovězte, proč chcete cvičit Čchi kung (zdraví, filozofie apod), a porovnejte, zda škola splňuje vaše nároky a umožní vám dosažení cíle. Jakmile vyberete školu, soustřeďte se na styl této školy, zpočátku není dobré měnit školy. Prohlubte nejprve své dovednosti. Každý žijeme jiný život, každý má jiné predispozice a obtíže, s nimiž se musí vyrovnat. Čas, který věnujete cvičení, by měl být plně využitý a cvičení by mělo splňovat hlavně vaše nároky a očekávání. Přeji hodně štěstí při výběru, nechť je vaše první škola i tou poslední! Vše dobré přeje Pavel Codl Chci zjistit detaily kurzu Příspěvek Čchi kung jak vybrat školu nebo kurz pochází z Practical Method TaijiClub
Čchi-kung můžete se mnou poznat a prohlubovat na pravidelných lekcích (každý týden od pondělí do čtvrtku) a seminářích (1 x měsíčně o víkendu) v Boršově n. Vl. a Českém Krumlově. Pořádám též víkendové pobyty a natáčím video lekce. Pro nové zájemce nabízím
projít na článekPřipravili jsme pro vás kurz Základy tajči a tajči čchi-kung TAICHI CHI KUNG - TAIJI QI GONG. Tato speciální lekce je zaměřena na praktické metody, jak posunout své cvičení tajči od vnějších pohybů ve stylu "pomalého tance" ke skutečnému vnitřnímu umění.
projít na článekOd září 2023 opět otevírám pravidelné lekce čchi-kung pro začátečníky i pokročilejší klienty. Jsou zváni i nováčci (do Boršova, Č. Krumlova i Tábora). Nabízím i zářijové semináře v Boršově a Táboře, je naplánován i říjnový víkendový pobyt. Vše je zveřejně
projít na článekČchi-kung pozitivně mění život Čchi-kung je klíčem ke zdraví a dlouhověkosti. Již v krátkém čase se začne pozitivně měnit váš život, zlepšovat zdraví, přinášet stabilita, jasnost a vhled do vašeho života. Přirozeným způsobem se začnete cítit lépe, a tak:
projít na článekUdělejte něco pro své tělo začněte cvičit Čchi-kung. Čchi-kung je, stručně řečeno, relativně snadné tradiční čínské cvičení pro tělo i mysl. V rámci tohoto cvičení se tělo protáhne, osvěží a posílí. Mnoho studií prokázalo jeho blahodárný vliv nejen n
projít na článek