Rozhodli jste se, že plány ohledně vašeho cvičení a celkového zlepšení kondice přeměníte v činy. Čas ale hraje proti vám. Ráno do práce, odpoledne domů, po cestě nakoupit, vyzvednout děti ze školky. Doma nastupujete další „šichtu“ v podobě úklidu, vaření, zabavení dětí. Večer už nemáte na cvičení vlastně ani chuť a představa, že se ještě budete muset dopravit do nějaké posilovny, vás vyčerpává už úplně. Nebojte se, cvičení vás nemusí stát ani mnoho času, ani peněz. Vlastně můžete cvičit zcela zadarmo a z pohodlí vašeho domova. To už nezní tak hrozně, že? Cvičení doma může mít mnoho podob. Od akčnějšího aerobiku a Zumby, až ke klidné a relaxační józe. Stačí si vybrat. Nebo můžete kombinovat více druhů cvičení. Možná teď myslíte na to, že přece neumíte sami cvičit, nevíte jak správně cvičit, dýchat. Ani to není problém. V současné době existuje nesmírné množství internetových videí, na kterých vás budou motivovat k těm nejlepším výkonům celosvětově známí trenéři. Budou vás cvičením provázet, vysvětlovat jednotlivé cviky i techniky dýchání. Pokud si přesto nejste jistí, že byste cvičení z domova zvládli sami, je možné si také objednat osobního trenéra. Ten k vám bude pravidelně jezdit a zvyšovat vaši kondici přímo ve vašem obýváku, chcete-li. Výhody cvičení doma 1. Jednoznačně čas. Neztrácíte drahocenný čas k dopravení se do posilovny či tělocvičny. Navíc na cvičení se doma můžete vrhnout kdykoliv. Usnuly děti dříve? Fajn, běžte si dát do těla. Cvičit můžete pozdě večer i brzy ráno. 2. Úspora peněz. Jednak permanentky a vůbec vstupy do všech typů fitness něco stojí a pak, určitě tam nechcete vypadat jako hastroš. Což pro vás znamená další investice do sportovního oblečení a bot. Pokud cvičíte doma, je opravdu jedno, zda máte na sobě značkové tílko a kalhoty, nebo zda cvičíte v domácím oblečení. Je ale pravda, že pěkný úbor udělá pro váš dobrý pocit hodně. I doma. Článek Domácí cvičení se nejdříve objevil na Nemadema.
Termín: každou středu kompenzační cvičení 18:00-19:00 Cena: 170 Kč Lektorka Václava Veitlová Vendy Klidnější harmonizační cvičení vhodné i pro těhotné. Kompenzační cvičení je soubor cvičení, jimiž působíme na konkrétní části pohybového
projít na článek**Multifunkční závěsná hrazda GymBeam byla složena a rozložena. Na konstrukci má odřenou barvu. Poškození vidět dolů na přiložených detailních fotografiích. Tato poškození nemají vliv na funkčnost závěsné hrazdy. Multifunkční hrazda je i nadále pevná a st
projít na článek**Multifunkční závěsná hrazda GymBeam byla složena a rozložena. Na konstrukci má odřenou barvu. Poškození vidět dolů na přiložených detailních fotografiích. Tato poškození nemají vliv na funkčnost závěsné hrazdy. Multifunkční hrazda je i nadále pevná a st
projít na článekDogfitness – cvičení na balančních podložkách Přijde vám, že teď už ale vážně budete dělat ze svého psa „cirkusáka“ a „hopsání“ po balančních pomůckách je vážně zbytečná věc? Kdepak! Cvičení na balančních podložkách je nedoceněná záležitost, která umí div
projít na článekHezký dobrý den, pokud máte zájem o cvičení rodičů s dětmi v Novém Jičíně a Fulneku, cvičení pro dospělé Zumbu, příměstké a pobytové tábory vše najdete na stránkách smichule.cz. Tábory se budu snažit vypsat v prvním týdnu v únoru. www.smichule.cz Venda
projít na článek