Glykemický index zjednodušeně vyjadřuje rychlost, za jakou se sacharidy obsažené v přijímané potravě přemění v trávicím traktu na glukózu a ta se dostane do krevního oběhu. Vyjádření glykemického indexu je relativní, protože index hodnoty 100 má právě glukóza. Nejedná se ale o hodnotu nejvyšší. Existuje spousta potravin s větším glykemickým indexem než 100. Čím rychleji dokáže potravina zvýšit hladinu glukózy v krvi, tím má vyšší glykemický index. Nejvyšších hodnot dosahují jednoduché sacharidy, nejnižších komplexní sacharidy. Glykemický index v potravině je ovlivněn mnoha faktory, jako je třeba množství vlákniny, obsah tuků, kyselin, sacharózy nebo technické zpracování.
Knäckebrot představuje skvělou alternativu k pečivu. Knäckebrot je trvanlivý, můžete jej mít v práci pro případ nouze a hlavně obsahuje vysoký podíl vlákniny, díky kterému má nízký glykemický index. Vhodné je jíst knäckebrot například s tvarohovou pomazán
projít na článekQuinoa je zdravá superpotravina nazývaná merlík čilský. Obsahuje spoustu prospěšných látek, vitamínů, minerálů a kvalitních bílkovin. Hodí se jako příloha, do salátů, na slané i sladké pokrmy. Zdravé recepty jsou snadné a časově nenáročné. Na oblíbené pot
projít na článek.tatsu-fzb7yptyl69dzoba.tatsu-text-block-wrap .tatsu-text-inner{width: 100%;text-align: left;} V sobotu 22. listopadu 2014 od 9:00 do 18 hodin pro vás pořádáme SEMINÁŘ KOMUNIKAČNÍCH DOVEDNOSTÍ NEJEN V BLÍZKÝCH VZTAZÍCH pod vedením Mgr. Kolářové Zdeňky. Na
projít na článek.tatsu-gxg7dursdm66jc3r.tatsu-text-block-wrap .tatsu-text-inner{width: 100%;text-align: left;} Skupina bude probíhat ve středu od září 2020 do června 2021. V případě zájmu kontaktujte Mgr. Annu Zvettlerovou anna.zvettlerova(et)seznam.cz .tatsu-row > .tat
projít na článekZdravá výživa je základem zdravého životního stylu a je jedním z hlavních faktorů, které ovlivňují naše celkové zdraví a pohodu. Jde o stravovací návyky, které vedou k rovnováze v těle, a zahrnují konzumaci potravin bohatých na živiny, jako jsou ovoce a z
projít na článek