Nemenej dôležitý je aj dostatočný pitný režim a to predovšetkým pitie čistej vody. Voda tvorí až dve tretiny ľudského organizmu. Orientačne je voda zastúpená v orgánoch organizmu nasledovne: mozog viac ako 80% , srdce približne 75%, krv viac ako 90% a svaly 75% vody. Ide o orientačné hodnoty, pretože zastúpenie vody v organizme sa v rôznych fázach života mení. Najviac je zastúpená u embrya a novorodenca a najmenej u starého človeka. Fyziologická norma pre zdravého človeka je príjem 25 ml čistej pitnej vody na kilogram váhy za deň. Zámerne píšem čistá voda, pretože je skôr zaužívaný nesprávny termín príjem tekutiny, ktorý zahŕňa všetky požívateľné tekutiny prijímané človekom. Aj tu je však háčik. Náš organizmus považuje za vodu iba čistú vodu. Čistá voda má vo svojom zložení medzibunkovú sieť, ktorá dokáže zachytávať iné látky. Zmenená štruktúra vody je však organizmom rozpoznaná ako potravina a nie ako voda. To platí pre všetky jej modifikácie, aj napríklad káva, čaj, polievka, malinovka a mnoho ďalších. Zmieňoval som sa o vysokej strate medzibunkovej tekutiny počas následného krvácania po priložení pijavíc. Medzibunková tekutina je z 35 až 40% tvorená kyselinou hyalurónovou, v každej jej jednotke je obsiahnutá kyselina glukuronová. Obidve tieto kyseliny majú veľmi dôležitú funkciu pri vylučovaní odpadových látok z organizmu a v systéme imunitných a regeneračných funkcií, ako je napríklad hojenie rán, zabraňovanie postupu vírusov a baktérií, vylučovanie moču a stolice. Jedna molekula týchto kyselín viaže na seba viac ako 100 molekúl vody. To znamená, že keď sa do organizmu dostane voda, táto kyselina ju zachytí, zväčší svoj objem a nechá si ju pre seba, čím zabráni jej ďalšiemu toku. Molekula tejto kyseliny sa podobá na gélové guličky, ktoré po zaliatí vodou zvýšia svoj objem a vodu do seba pohltia. Voda je však potrebná aj pre mnohé iné procesy v organizme a preto je v organizme potrebné jej dostatočné množstvo. Existuje kniha s názvom Nie ste chorí, ste len smädní, ktorú odporúčam prečítať. Časť vody sa teda spotrebuje na tvorbu novej medzibunkovej tekutiny a časť vody zabezpečí ostatné fyziologické procesy v organizme, ktoré vodu pri svojej funkcii využívajú. Pred začatím terapie pijavicou lekárskou je teda vhodné dodržiavať pitný režim v stanovenej fyziologickej norme 25 ml čistej vody na kilogram človeka. Toto množstvo bude pri normálnom životnom štýle, príjme potravy a ostatných tekutín prevyšujúce potrebné množstvo, čím dôjde k celkovej hydratácii organizmu a vďaka prebytku vody sa zvýši vylučovanie, čo už samo o sebe bude mať pozitívny očisťujúci efekt a telo sa dobre pripraví na následnú terapiu pijavicou lekárskou. Počas tejto zmeny v pitnom režime, je potrebné obmedziť príjem soli, ktorá vodu v organizme zadržuje, a v prípade, že budete prijímať jej nadmerné množstvo, dočasne sa Vám zvýši váha a môže napríklad opuchnúť tvár. Proces funguje tak, že organizmus zadržuje vodu, aby zriedil soľ a toto zadržiavanie sa okrem zvýšenej telesnej váhy môže prejaviť aj opuchom na tele napríklad tváre alebo nôh. Vodu sa snažíme piť rovnomerne počas celého dňa, no hlavne sa snažíme vypiť vodu ráno, ešte pred jedlom, alebo príjmom iných tekutín a večer pred spaním. Voda, ktorú vypijeme ráno, doplní vodu, ktorú sme v noci vypotili, a ktorá bola použitá na metabolické procesy. Tým, že sme ešte nič nejedli ani nepili iné tekutiny, sa voda rýchlo do organizmu vstrebá a naštartuje metabolizmus. V prípade nedostatku vody v organizme sa metabolizmus výrazne spomaľuje a jeho systémy čelia väčšiemu zaťaženiu. Večer pijeme vodu hlavne preto, aby jej mal organizmus dostatok v noci, keď dochádza k regeneračným procesom a organizmus odpočíva od záťaže. Napríklad medzistavcové platničky na chrbtici nie sú nijako inervované a jediný príjem vody je možný vstrebávaním. Tento proces je však počas dna veľmi zložitý, pretože platničky často bývajú preťažené, čiže stlačené a pod tlakom vstrebávanie nie je dosť dobre možné. V noci, keď si ľahneme a odpočívame, sa časti organizmu odľahčia a platnička môže tekutiny vstrebávať. Keď však v organizme nemáme dostatok vody, namiesto výživy a regenerácie dochádza k dystrofickým zmenám v bunkách nášho organizmu. Počas terapie je teda nesmierne dôležité dodržiavať dostatočný pitný režim a vyhýbať sa tekutinám, ktoré sú pre organizmus zaťažujúce alebo nezdravé. Patrí sem alkohol, sladené vody, príliš veľa kávy, energetické nápoje. Pitný režim počas dňa je vhodné doplniť o minerálne vody, ktoré môžu tvoriť asi tretinu celkovo vypitej vody a nemali by obsahovať bublinky. Vodu môžete vypiť pred priložením pijavíc, alebo ju piť kým je pijavica prisatá. V prípade, že jej nebudete piť nadmerné množstvo, nebude mať na celý proces žiadny negatívny vplyv.The post Hirudoterapia a pitný režim first appeared on Hirudoterapia.sk.
Pitný režim v těhotenství Dostatečný pitný režim zajišťuje plnohodnotnou látkovou výměnu, odvod toxinů a odpadních látek z těla, udržuje adekvátní rychlost metabolismu, podílí se na transportu řady živin a pomáhá udržet stabilní teplotu organismu. T
projít na článekThe post Hirudoterapia s.r.o. – chov pijavíc lekárskych na Slovensku first appeared on Hirudoterapia.sk.
projít na článekThe post Hirudoterapia – štartovací aplikačný balíček – všetko čo potrebujete pre prvú aplikáciu first appeared on Hirudoterapia.sk.
projít na článekPravidelně polykáte kilometry na intenzivních trénincích, ale přesto se nezlepšujete tak, jak byste si představovali? Na vině může být například špatná strava nebo nedostatečný pitný režim. Význam sportovní výživy totiž vzrůstá zejména u sportovců, kteří
projít na článekVšetkým hirudoterapeutom do Nového roka prajem Veľa síl a správne rozhodnutia:-) The post Pozdrav first appeared on Hirudoterapia.sk.
projít na článek