Diety a zase diety. Neustálé hlídání potravin, váhy, nejedení, to vše vede ke stresu a depresi. Ale je zde i možnost jíst vše, co máte rádi, a přesto udržet ručičku váhy tam, kde má být, nebo dokonce tímto způsobem i zhubnout. O tom všem je totiž typ stravování zvaný Iifim. Díky Iifym se nadobro zbavíte záchvatů chutí na sladké. V Iifym jde hlavně o nabrání svalové hmoty a snížení procenta tělesného tuku. Proto je opravdu nutné spolu s tímto typem stravování také navštěvovat posilovnu. Aerobní cvičení hraje roli jen jako kalorický výdej, a tudíž jako možnost sníst víc sacharidů.