#top .av-special-heading.av-l1hlrg0u-ec0cabd09518c8e56a1be3969c378166{ padding-bottom:10px; } body .av-special-heading.av-l1hlrg0u-ec0cabd09518c8e56a1be3969c378166 .av-special-heading-tag .heading-char{ font-size:25px; } .av-special-heading.av-l1hlrg0u-ec0cabd09518c8e56a1be3969c378166 .av-subheading{ font-size:15px; } Ztuhlá kolena už po delším sezení? Proti bolesti pomohou i rady „starého dědka“ #top .hr.hr-invisible.av-4c5e18-359b0506bd9ec2593b4585087b0e9016{ height:50px; } Mnohé z nás trápí bolavá kolena, která obzvlášť po ránu ani nejdou pořádně ohnout. K nejčastějším důvodům patří artróza, tedy opotřebení kloubů. To podle statistik postihuje až 80 procent lidí v generaci padesátníků a dokonce 90 procent lidí ještě starších. Jak rozhýbat ztuhlá kolena jsme se zeptali odborníka v podobě uznávaného fyzioterapeuta Martina Ošmery. Své rady z pozice „starého dědka“ přidal i známý český běžec a trenér Miloš Škorpil. „Nejhorší je pro mne vstát po tom sezení v autobusu,“ říká jedna starší paní své kamarádce, když po třičtvrtě hodině sezení vystupuje. „Já to mám i každé ráno. Někdy to vypadá, že snad nevstanu, jak mám zatuhlá kolena,“ odpovídá na to hned druhá žena. „Ranní ztuhlost je stav, kdy se člověk cítí ztuhlý, rozbolavělý, a to po probuzení či delším odpočinku. Může, ale nemusí se jednat o častý příznak některých onemocnění kloubů – nejčastěji osteoartróza, revmatoidní artritida nebo také Bechtěrevova choroba,“ vysvětluje fyzioterapeut Martin Ošmera z rehabilitačního centra Sarema Brno. Přečtěte si 6 tipů od našeho Martina jak rozhýbat ztuhlé, obvykle už poněkud artrotické klouby a další užitečné rady ve článku na https://www.denik.cz/zdravi/kolena-bolest-artroza.html #top .hr.hr-invisible.av-1yz48c-26df6c611887b312d93eeb8125546a7d{ height:50px; }
Cestovní deník je tematicky laděný deník, který bude nejen Vaším společníkem, ale také pomocníkem na cestách. Disponuje prostorem pro zápisky i užitečnými informacemi a funkčními úpravami, díky kterým bude jeho použití snadné a přehledné. Deník je k dispo
Deník miminka je tematicky laděný deník inspirovaný čapí rodinkou. Podle příběhů a legend je čáp symbolem štěstí, zdraví a nového života. Je to právě on, kdo nosí děti a kdo bude také doprovázet Vaše zápisky o vývoji, narození a prvních objevech Vašeho mi
Deník miminka vyráběný na zakázku s motivem čápa a hor na deskách a možností ražby jména a data. Příloha deníku je inspirována čapí rodinkou. V případě požadavku je možné vyrobit deník v odlišné barevnosi z nabízené barevné škály. The post DENÍK MIMINKA Č
Deník A4 vyrobený na zakázku s motivem lišky a předtištěným knižním blokem. The post DENÍK LIŠKA appeared first on Umělecká dílna BK.
Deník vyrobený na zakázku pro zápisky ve vinném sklípku. The post SKLEPNÍ DENÍK appeared first on Umělecká dílna BK.