Erekce je stav, kdy se krev nahrne do cév procházejících penisem a tím dojde k jeho ztopoření. Erekce může být spontánní, obvykle je to třeba ranní erekce, anebo taková, která je vyvolána nějakým sexuálním vzrušením. Pokud muž opakovaně nemůže dosáhnout erekce, hovoříme o erektilní dysfunkci. Je to samozřejmě nepříjemný stav, který ovlivňuje nejen mužské zdraví, ale také jeho psychiku. Existuje však mnoho způsobů, jak si můžete dopomoci k lepší erekci, nebo se pokusit erektilní dysfunkce zbavit. Léky na podporu erekce Na českém trhu existuje spoustu léků, které podporují erekci. Může se jednat o bylinné přípravky, léky, které jsou volně prodejné, ale největší účinky mají ty, které jsou na předpis. Je to například viagra nebo cialis. Jaká je ale u takových léků cena? Cena cialisu začíná kolem 700 korun za jedno balení. Kegelovy cviky Kegelovy cviky se sice často doporučují spíše ženám, ale i muži z nich mohou mít velký užitek. Jedná se o procvičování pánevního dna. Tyto cviky mohou pomoci zvyšovat tlak na penis a tím zvětšit i jeho ztopoření. Cviky jsou velmi jednoduché, jde jenom o to najít si pohodlnou polohu a opakovaně stahovat a uvolňovat pánevní dno. Strava Strava může mít velký dopad na vaši erekci. Erekce je způsobena správným fungováním cév, a pokud volíte stravu, která je nevhodná pro vaše cévy a srdce, je zároveň nevhodná i pro vaši erekci. Studie ukazují, že pro naše srdce je nejlepší středomořská strava, která je bohatá na zdravé tuky, olivový olej, čerstvou zeleninu, ovoce, červené jídlo a ořechy. Kouření Ti, kteří jsou silnými kuřáky, trpí větším rizikem pro vznik erektilní dysfunkce. Kouření ovlivňuje také velikost vaší erekce a její kvalitu. Kouření způsobuje poškození cév, a kromě erekce škodí i vašemu srdci a dýchacímu systému. Nezapomeňte, že kouření způsobuje také rakovinu. Článek Jak si pomoci k lepší erekci? se nejdříve objevil na Luzak.
Odhaduje se, že až 50 % mužů ve věku 40 až 80 let má problémy s erekcí. Pokud patříte mezi ně, rozhodně tedy nejste sami. Ale s případem, kdy vaše erekce nebude fungovat tak, jak by měla, se alespoň jednou za život pravděpodobně setká každý z vás. Co znam
Chcete zapracovat na svém sexuálním životě? Trápí vás, že už to není, co to bývalo a máte problémy s erekcí nebo sexuální touhou? Co na to pomůže? Zlepšete svou erekci Co na tento problém může skutečně pomoci? Slabá nebo dokonce žádná? Problémy s erekc
O tom, že my lidé máme rádi sex, není určitě pochyb. Tento nám zpříjemňuje náš život, a cokoliv nám dělá dobře, to pochopitelně máme v oblibě. Jenže to má i svou stinnou stránku. A to tu, že si obvykle zvykneme na takové dělání si dobře, a pak je nám líto
My lidé jenom neradi zažíváme zklamání. A což teprve když následuje zklamání po dělání si velkých nadějí! To je pak nejednou skutečně k pláči. A výjimkou není v tomto ohledu ani to, když se podobná situace týká nás mužů a sexu. Když nás ženy s našimi nabí
To, že mužům záleží na tom, aby měli kdykoliv kvalitní erekci, není žádné tajemství. To se všeobecně ví, a to nejen mezi muži. Kdyby na to přišlo, obětovala by ona takzvaná silnější polovina lidstva ledacos daleko raději než právě erekci. Protože erekce j