Práce v kanceláři obvykle znamená, že strávíte hodně na židli poloha, která dodává stres páteři. Proto, aby nedocházelo problémům se zády, je důležité mít židli, která je ergonomická a která podporuje dolní část zad dobré držení těla. Jelikož každému člověku vyhovuje jiná poloha sezení a zakřivení židle, není možné ukázat prstem a říci, že tato konkrétní židle je ze všech nejlepší. Je třeba se při výběru židle zaměřit na podstatné atributy: · Výška sedadla – měla by být snadno nastavitelná. Výšku volte tak, abyste měli nohy plošně položené na podlaze, a přitom stehna byla v horizontální poloze spolu s pažemi v úrovni stolu. Správné posazení totiž pomáhá snížit bolest zad, a to ve velké míře. · Šířka a hloubka sedadla sedadlo by mělo mít dostatečnou šířku a hloubku, aby pohodlně podporovalo každého uživatele. Uživatel musí sedět s opěradlem u páteře a nechat prostor mezi zadní částí kolena a sedadlem židle. Přitom náklon sedadla by se měl dát nastavit. · Opěradlo – mělo by být oddělené od sedadla, aby mohlo být nastavitelné ve výšce a úhlu. Musí podporovat přirozenou křivku páteře, opět se zvláštní pozorností věnovanou řádné podpoře bederní oblasti. · Materiál sedáku materiál na sedadle a na zádech kancelářských křesel by měl mít dostatek polstrování, aby byl pohodlný. Látkový materiál, který je prodyšný, je jistě vhodnější než dřevěné sedadlo, nebo podobně tvrdý materiál. · Područky podpěry kancelářských židlí by měly být nastavitelné. Měly by umožnit rukám, aby pohodlně odpočívaly a ramena byla uvolněná. Lokty by měly ležet lehce a předloktí by nemělo být při ladění na loketní opěrce, protože by se porušilo pravidlo horizontality rukou a stehen vůči sobě. Předloktí je totiž jemně opíráno o stůl a loket slouží jako stabilní podpěra. Loket nesmí být příliš tlačen na podpěrku židle, opravdu tam musí hladce klesnout. Článek Jak si vybrat správnou židli se nejdříve objevil na Vcespd.
Pokud máte sedavé zaměstnání nebo sedíte doma u počítače a bolí Vás některá část těla a jste ze sezení unavení je to první známka toho, že je něco špatně. Základ zdravého sezení znamená správně vybraná židle. Díky správné židli a správnému sezení se zlepš
S blížícími se Vánocemi spousta lidí hledá nápady, čím potěšit druhé pod stromečkem. A právě autokamera může být skvělým tipem pro tatínky, manžely či dědečky. Jak ale vybrat tu správnou? To se dozvíte v dnešním
Pokud si chcete pořídit akvárium s rybičkami, nezapomeňte zakoupit také základní akvarijní techniku. Akvarijní filtry, osvětlení a topítka pomohou zajistit rybkám optimální prostředí čistou vodu, dostatek světla a požadovanou teplotu. Akvarijní filtry Ak
projít na článekMícháme a vytváříme pro Vás směsi k různému využití a k vytváření vlastních projektů. Pro každý Váš projekt je důležité vybrat tu nejvhodnější a správnou licí (odlévací) směs.
15. Před začátkem hry si hráči vyberou svá křesla a určí první východ pomocí následující procedury. Nejdříve se posadí ke stolu v libovolném pořadí. Kdokoli z nich hodí dvěma kostkami. Pak odpočítá hráče podél stolu, sebe
projít na článek