Svaly nerostou při tréninku. Přesně vzato, ke zvýšení výkonnosti resp. nárůstu svalové hmoty dochází teprve po tréninku, kdy se organismus nachází v regenerační fázi. Teprve během odpočinku svaly získávají další sílu tím, že rošiřují své zásobárny energie. Tento proces se nazývá superkompenzace. Jak má být fáze odpočinku dlouhá? Je možné ve fázi superkompenzace provádět alespoň aerobní zátěž? Jak a kdy navyšovat zátěž pro budování svalové hmoty? Jak se stravovat před...
Většina mužů si klade otázku, jak získat v co nejkratším možném čase velkou svalovou hmotu. Asi není třeba zmiňovat, že je nejprve potřeba zbavit se tělesného tuku. Záleží na tom, kolik svalové hmoty chce muž získat, ale pokud má dotyčný nadváhu nebo je d
V prvním díle jsme si ukázali, jak vyrábět latexové formy na opakované lití. V tomto díle si ukážeme další příklad formování, u kterého nebudete potřebovat silikon a to alginátovou hmotu Efkocrea. Je to materiál, který se smíchá s vodou a vytvoří tekutou
Ostarine MK-2866: Výhodný SARM pro Svalovou Hmaotu a Spalování Tuku Kompromis mezi Svalovou Hmotou a Tukovým Spalováním OSTARINE MK-2866, prodávaný Umbrella Labs, se stal jedním z nejoblíbenějších selektivních modulátorů androgenového receptoru (SARMs) v
V dnešní době už není kulturistika a svalovci tak na výsluní, jako to bývalo, když filmové plátno ovládal Arnold Schwarzenegger. Hory svalů, hodiny a hodiny silového posilování s činkami a na posilovacích strojích. Dnešní mladí kluci uznávají jiné trendy
Nízká hladina testosteronu, častěji postihující muže s přibývajícím věkem, může vést k únavě a sníženému libidu. Kromě konvenčních léčebných metod, jako je substituční testosteronová terapie, existují přírodní způsoby podpory hladiny tohoto hormonu, včetn