Ráno dělá den. Jinými slovy, způsob, jakým náš den začneme, může velmi zásadně ovlivnit jeho další průběh ale i to, jak se cítíme a jakou máme náladu. Paradoxně není vůbec těžké se pozitivně naladit hned po ránu. Vstanete-li brzy, máte více času na přípravu a začátek dne beze spěchu. Cvičení ráno může zvýšit vaši energii, zlepšit vaši náladu a připravit vás na produktivní den. Nemusí se jednat zákonitě o hodinu ve fitness centru, stačí několikaminutové protažení. Pokud patříte do skupiny takzvaných „nesnídavců“, zkuste si dát do žaludku alespoň něco lehkého, co vám dodá energii na začátku dne. Ráno si udělejte krátkou rekapitulaci plánů na celý den dopředu. To vám pomůže nastavit si cíle a připomenout si důležité úkoly a priority. Vytvořte si ráno trochu času jen pro sebe. To může být čas na meditaci, čtení nebo prostě klidnou kávu. Může to znamenat, že budete muset vstávat o pár minut dříve, ale stojí to rozhodně za to. Bezpečnostní karta: Mějte připravenou nějakou bezpečnostní kartu pro ty dny, kdy se cítíte méně motivovaní. To může být citát, inspirativní myšlenka nebo malý rituál, který vás povzbudí. Upravte si své prostředí tak, aby vám pomohlo začít den pozitivně. To může zahrnovat příjemnou hudbu, přírodní světlo nebo oblíbenou rostl ve váze. Každé ráno si najděte něco, za co můžete být vděční. To vám pomůže nastavit pozitivní tón pro zbytek dne. Článek Jak začít den pozitivně se nejdříve objevil na HRdirect.
Možná jste výrok Kam jde pozornost, tam jde energie již slyšeli. Ale já jej považuji za tak důležitý, že bych se nad ním vdnešním článku zamyslela více. Aneb jak myslet pozitivně, když pozornost směřujeme na negativní věci Tento výrok je často používán ve
projít na článekChcete začít s kariérou v IT, ale nevíte za jaký konec to vzít? Netušíte, které programovací jazyky jsou na trhu žádané a k čemu je využijte v praxi? Právě pro vás je určený následující přehled. Článek Chci začít programovat se nejdříve objevil na GIT.
projít na článekChtěli byste se začít otužovat, ale nevíte, jak na to? Zajímá vás, kdy a kde je ideální čas začít? Máme pro vás odpovědi! Vše se dozvíte ve videu z našeho potoka!
projít na článek- Návody, Tutoriály Raspberry Pi Pico je tu s námi už nějaký čas, ale ne vždy má člověk čas s tím hned začít nebo to naopak po nějaké době nepoužívání zapomene. Narazil jsem na zajímavý github repozitář kde je spousta zajímavých programů v jazyce micro
projít na článekMagnetický rotoped Veo Rotoped, vhodný pro lidi, kterým záleží na jejich vzhledu a kondici. Cvičení s použitím zařízení vám umožní zlepšit postavu, pozitivně ovlivnit celkový psychofyzický stav, pomáhat spalovat zbytečné kalorie, pozitivně ovlivňovat zdra