Meduňka lékařská (Melissa officinalis) je považována za bezpečnou bylinku. Má několik příznivých účinků, které lidé využívají k dosažení větší kvality života. Stále se ale jedná o bylinku, takže bychom při jejím užívání měli zachovat určitou obezřetnost. Je třeba uvést, že bylinky jsou mnohdy lepší možností, než užívání doplňků stravy. Jak je to s užíváním meduňky v těhotenství? Nemůže to ovlivnit zdraví vyvíjejícího se plodu? Meduňka a její účinky Meduňka je považována za přirozený způsob, jak odstranit určité obtíže, které se mohou ve zvýšené míře objevit i v těhotenství. Mezi její nejznámější účinky patří podpora spánku. Meduňkový čaj před spaním může pomoci usnout a zachovat spánek až do rána. Je to z toho důvodu, že uklidňuje nervový systém. Právě spánek může být během těhotenství narušen. Kromě toho může meduňka zmírnit také úzkosti. I ty může nastávající maminka pociťovat, zejména když se porod blíží. V neposlední řadě napomáhá tato bylinka správnému trávení. Těhotné ženy často trpí na nejrůznější formy zažívacích obtíží. Foto: Pixabay Trimestr za trimestrem Zde je popis toho, jak může meduňka pomoci v jednotlivých trimestrech těhotenství: První trimestr: v důsledku hormonálních výkyvů může nastávající maminka pociťovat změny nálad a nevolnosti. Meduňka přináší úlevu v tom, že má uklidňující účinky. Jak už bylo řečeno, meduňka také upravuje trávení, což může pomoci proti nevolnostem. Druhý trimestr: pro druhý trimestr jsou typické změny těla a poměrně rychlý růst plodu. Žena si všímá, jak se její tělo mění a může pociťovat úzkosti. Meduňka může tyto emoční projevy zmírnit. Třetí trimestr: blíží se porod, ze kterého může mít nejedna těhotná žena strach. I nyní využije uklidňujících účinků meduňky. Meduňka může být (ne)bezpečná V těhotenství si každá žena dává dobrý pozor na to, co jí, aby neohrozila svůj plod. V případě meduňky je třeba myslet na to, že se jedná o bylinku. Proto bychom měli dodržovat tyto zásady: Dodržujeme přiměřené množství: jeden šálek meduňkového čaje před spaním je v pořádku. Kdyby těhotná žena konzumovala nadměrné množství, mohlo by to vyvolat určité problémy, jako je například pokles hladiny estrogenu. Přípravky z meduňky: některé přípravky obsahují meduňky více, než je vhodné. Pro těhotné ženy se nedoporučuje užívání meduňky jako tinktury vzhledem k obsahu alkoholu. I kapsle bychom měli v tomto období vynechat, protože mohou obsahovat příliš velké množství meduňky. Čaj je nejlepším způsobem, jak zahrnout meduňku do jídelníčku. Zdroje info: https://napiers.net/blogs/news https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4793610/ Foto: PixabayThe post Je meduňka bezpečná v těhotenství? Zmírní úzkost a podpoří trávení first appeared on Plné zdraví.
Každá těhotná žena je jiná, a proto i příznaky těhotenství jsou jiné, individuální a častokrát to, co během těhotenství prožívá jedna maminka, další nemusí vůbec v celém jeho průběhu zažít. Možné příznaky těhotenství jsou vynechání menstruace nebo nevolno
projít na článekTěhotenství trvá 40 týdnů, tedy 10 lunárních (čtyřtýdenních) měsíců (což odpovídá 9 měsícům kalendářním). V období 33. týdne těhotenství se vstupuje do předposledního lunárního měsíce těhotenství. Stále se zvětšující bříško způsobuje potíže, je zde pocit,
projít na článekJde o hormon vytvářející se během těhotenství. Úrovně tohoto hormonu mohou být rozpoznány krevním testem asi 11 dnů po početí, z moči asi 12 až 14 dnů po početí. Obecně lze říci, že se tento hormon zvyšuje (zdvojnásobuje) každých 72 hodin. Úrovně vrcholu
projít na článekTermín porodu znamená datum, kdy má podle výpočtu s největší pravděpodobností začít porod donošeného dítěte. Určení termínu porodu je důležité nejen z hlediska porodu, ale také kvůli pořízení výbavičky, oznamování těhotenství příbuzným nebo v zaměstnání,
projít na článekZáměrem cvičení v těhotenství je udržení organismu budoucí maminky v co nejlepší fyzické a psychické kondici. Má posilovat svalové skupiny důležité pro porod a připravovat ženu na péči o dítě. Cviky pro správné držení těla a dýchání mají přispět k dobrému
projít na článek