V určitém okamžiku to přijde. Poznání, že už to není, co bývalo, a že stárnete! Síly vám ubývají a každý rok je znát. Naštěstí je hodně věcí, které můžete udělat pro to, abyste stárnutí zpomalili a užívali si každý den naplno. Jednou z nich je, že svému tělu dodáte potřebné látky. Mezi nimi by rozhodně měl být i koenzym Q10, který se často označuje jako elixír mládí. První signály úbytku energie většina lidí postřehne mezi 30. a 40. rokem. Jestli to bude dříve či později, ovlivňuje celá řada věcí. Třeba to, zda žijete zdravě, stresujete se či berete léky. Všechny tyto aspekty mohou stárnutí výrazně urychlit a to mimo jiné tím, že snižují hladinu koenzymu Q10 v těle. Elixír mládí Koenzym Q10 je látka nezbytná pro tvorbu energie a je součástí téměř všech buněk v lidském těle. Ve velkém množství se vyskytuje v srdci, plicích a játrech, což jsou energeticky velmi náročné orgány. Proto je pro ně koenzym Q10 nepostradatelný. I když si ho tělo dokáže vyrobit samo, často to nestačí. Jeho produkce se totiž postupem věku přirozeně snižuje a skutečný „sešup“ přichází kolem čtyřicítky. Takže lidé ve středním věku ho už nemají tolik, kolik by potřebovali a snížená tvorba koenzymu Q10 je spojena se zrychleným stárnutím buněk a poklesem energie. Pokles hladiny Q10 může narušit i správné fungování orgánů. Pozor na léky na cholesterol Ještě hůř jsou na tom ti, kteří pravidelně užívají statiny na snížení cholesterolu. Přestože jsou tyto léky prospěšné a velmi efektivně snižují hladinu nebezpečného cholesterolu, snižují zároveň také hladinu nezbytného koenzymu Q10. A to v porovnání s přirozeným úbytkem souvisejícím s věkem až o dalších až 50 %. Odborníci proto doporučují léčbu statiny kombinovat s koenzymem Q10 v dávce minimálně 100 mg denně, tím kompenzovat jejich nežádoucí účinky. » Je prokázáno, že lidé, užívající současně se statiny i koenzym Q10 v dostatečné dávce, se cítí celkově lépe. Klíčový spojenec v boji se stárnutím selen Dalším důležitým prvkem, na který byste při snaze zpomalit stárnutí neměli zapomínat, je selen. Jde o účinný antioxidant, který brání poškození buněk volnými radikály, které urychlují stárnutí. Nedostatek selenu u Čechů Kvůli nízkému obsahu selenu v zemědělské půdě patří ČR dlouhodobě mezi země považované z hlediska stavu selenu u obyvatelstva za rizikové. Průměrný příjem selenu Čechů je pouze kolem 40 mikrogramů za den. Přitom pro optimální zdraví a aby buňky správně fungovaly, potřebujeme podle studií přijmout více než 100 mikrogramů selenu denně. Dá-li se dohromady s koenzymem Q10, pak vznikne velmi prospěšná dvojice, která může pomoci udržet lidské buňky naživu déle a oddálit dobu jejich odumírání. Společnými silami mohou koenzym Q10 + selen zpomalit biologické stárnutí a přispět k delšímu aktivnímu životu. » Studie rovněž prokázala, že dlouhodobá kombinovaná suplementace koenzymem Q10 a selenem snížila úmrtnost seniorů z kardiovaskulárních příčin o polovinu[1]. Velká porce koenzymu Q10, selenu a vitaminů Na rozdíl od koenzymu Q10 si však tělo selen vyrobit neumí a v potravě je ho málo. Proto musíte vsadit na doplňky stravy. V přípravku Naturevia® KOENZYM Q10 cardio získáte vše, co potřebujete, jedna malá kapsle denně obsahuje: extra silnou dávku 100 mg vysoce kvalitního koenzymu Q10 antioxidanty selen a vitamin E vitamin B1 pro správnou činnost srdce, nervové soustavy a tvorbu energie Shlédněte video [1] Zdroj: Studie KiSel-10
Vrásky trápí nejen ženy odnepaměti. Jsou důkazem toho, že čas běží, jsou také zřetelným ukazatelem věku každého z nás. Stárnutí pleti je přirozený proces. S přibývajícími léty tělo nedokáže vyrobit dostatečné množství kolagenu a elastinu v pleti, čímž pok
projít na článekZpomalit stárnutí je touha stejně stará jako lidstvo samo. Všichni chtějí dlouho žít, ale nikdo nechce být starý. Co dělat, abyste čas trochu pozastavili? Dá se proti vráskám bojovat? Když se budete pravidelně starat o pleť, aby si zachovala svoji pružno
Britská značka Medik8, která je populární po celém světě známá svými kvalitními výrobky s vysokou účinností. Medik8 nabízí vysoce účinná séra, krémy pro řešení různých kožních problémů a také speciální derma válečky. Derma válečky Medik8 svým mechanismem
Čím jsme starší, tím víc naše čočka v oku ztrácí elasticitu, stejně tak svaly kolem ní, a je méně pružná. Tím, že čočka přestává býti pružnou, začíná naše oko mít problém zaostřit na blízko. Tato ztížená schopnost vidění na blízko se projevuje zejména po
projít na článek22.5. 2014 vyšel v měsíčníku RUN článek o našem workshopu NOHA Aktivní a Zdravá. Přečíst si jej můžete i zde: Článek Reportáž o kurzu NOHA Aktivní a Zdravá se nejdříve objevil na FYZIO Aktiv.
projít na článek