Nejčastější chybou při přijímání kritiky bývá náš nesprávný postoj ke kritice.Prožíváme ji jako snížení naší hodnoty, ponížení a odsouzení. Přitom může jít jen o upozornění na chybu, kterou jsme přehlédli. Kritika může být projevem zájmu o nás, náš osobní a profesní růst, náš prospěch. Další chybou bývá přecitlivělost. Jako kritiku nebo dokonce útok vnímáme i neškodné a neutrální poznámky. Pak ji hledáme a vidíme všude v pohledu, výrazu tváře, gestech. Jedná se o skvělý recept, jak si udělat ze života peklo.Nesprávné reakce na kritikuAgresivní způsoby: zvyšování hlasu naštvanost, podrážděnost zlost pohrdavé nebo ublížené mlčení uraženost ironie, sarkasmusPasivní způsoby: zahanbené mlčení přehnané sebeobviňování Málokdo umí reagovat na kritiku konstruktivním způsobem. Většinou se snažíme to druhé straně vrátit, že ji zkritizujeme ještě víc. Nebo se snažíme odvést od předmětu kritiky pozornost. Vede to ke zvýšení napětí na obou stranách a eskalaci konfliktu. Lidé se kritiky bojí a snaží se ji od sebe odvrátit přehnanou snaživostí a perfekcionismem. Důsledkem je nespokojenost se sebou, snížené sebevědomí, úzkost, deprese, vyčerpání.Jak reagovat na kritiku správně 1. Vyjádřete věcně a klidně svoje pocity Vaše poznámka mě zaskočila. Vaše připomínka mě překvapila. 2. Upřesněte si pomocí zjišťovacích otázek, o co druhé straně jdeJak to myslíte? Můžete mi vysvětlit, objasnit, upřesnit? Co vám na tom vadí, co se vám nelíbí konkrétně? 3. Shrňte a parafrázujte, co vám druhá strana sdělila Pokud jsem dobře pochopil, vadí vám, je to tak? 4. Uznejte vše, co je pravda, a vyslovte omluvu, nebo dejte najevo lítost Máte pravdu, na to jsem zapomněl, to mi uniklo, tohle jsem přehlédl. Je mi to opravdu líto. 5. Vyjádřete svůj názor a postoj ke kritizovaným činnostem nebo věcemChápu, že vám to vadí, ale jednal jsem tak z těchto důvodů na základě těchto informací (instrukcí) 6. Navrhněte kompromis, společné řešení, vzájemnou dohodu Procvičování v praxi: · Vzpomeňte si na několik způsobů, jakými vás nadřízení, kolegové nebo rodinní příslušníci nedávno kritizovali. Zapište si svoje reakce. Potom se zamyslete, jak byste mohli reagovat konstruktivně, a zapište si to. · Požádejte sami svého partnera, rodinu, přátele, známé, aby posoudili kriticky vaše vlastnosti, chování a činnosti. Snažte se reagovat konstruktivně a svoje reakce si zapište. Zvažte, jestli odpovídají výše uvedeným zásadám. Článek Nebojte se kritiky se nejdříve objevil na Oafm.
Na začátku února, přesněji v sobotu 3. února 2024, již tradičně proběhlo předávání Cen české filmové kritiky za rok 2023. Prestižní ocenění, které společně s Českými lvy hodnotí uplynulou sezónu, bylo uděleno v 10 kategoriích. Hlavní lektor Wikimedia a fi
projít na článekMinistr financí Andrej Babiš silně lobuje za protlačení novely zákona, která by v rámci daní z příjmů zdanila tzv. korunové dluhopisy. Sám přitom v rámci transakcí mezi Agrofertem a sebou, coby fyzickou osobou, takto daňově optimalizuje v řádu 90 miliónů
projít na článekZařizovat si bydlení může být jak stresující tak i hravé. Bydlení je hra, tak proč se při výběru vybavení trochu neodvázat a nevytvořit si prostředí nejen praktické ale také krásné a originální. A s tímto nelehkým úkolem vám zaručeně pomůžou moderní svíti
Jak by řekl klasik: "Nebojte se u dentisty, je-li jeho pohyb jistý". V ordinacích Dentema se snažíme navodit příjemnou atmosféru a veškerá ošetření dělat bezbolestně. Číst dál...
projít na článekJak by řekl klasik: "Nebojte se u dentisty, je-li jeho pohyb jistý". V ordinacích Dentema se snažíme navodit příjemnou atmosféru a veškerá ošetření dělat bezbolestně. Číst dál...
projít na článek