Ráno potřebuje vaše tělo nakoupnout. Pořádnou dávkou, ze které budete čerpat energii po několik následujích hodin na cestě. A hlavně takovým jídlem, po kterém nebudete mít chuť znova zalézt do spacáku. Ale naopak budete ready do akce. Ideálním jídlem je ovesná kaše Připravíte ji za pár minut, díky vláknině ve vločkách se hezky vyto (víte co) a ještě si fakt pochutnáte. Při kuchtění kaše klidně experimentujte s různými surovinami podle chuti. My vám dáme jeden jednoduchý recepty, od kterého se můžete odrazit. A jak už si to vyladíte, záleží jen a jen na vás. Potřebujete mletou skořici mleté nové koření slunečnicová semínka (nebo nasekané oříšky) chia semínka, vločky trochu vody ovesné vločky Rychlovka Do hrnečku nasypte všechny ingredience kromě vloček a zalejte vodou. Kolik? Přiměřeně, přiměřeně, přiměřeně. Vařte a občas to zamíchejte. Až začne voda vařit, nasypte tam vločky. Pořád míchejte a znovu nechte projít varem. Dokud kaše nezhoustne. Takhle už je to poživatelný, ale něco tomu chybí. Někde nahoře na kopci asi těžko seženete čertsvé ovoce, ale pokud máte třeba banán nebo jabko, bude to o level lepší zážitek. Jinak zkuste třeba sušené ovoce meruňky, švestky, banány. Tím nic nezkazíte. A pokud jste na sladké, tak si jako závěrečnou perličku kápněte trochu datlového nebo agáve sirupu. Ale bacha, nepřežeňte to. Sladí to jak divý. Když budete chtít experimentovat, tak místo slunečnicových semínek zkuste nasekané mandle nebo vlašské ořechy. Místo chia semínek můžete přidat třeba sušené plody goji. A namísto ovesných vloček otestujte pohankové. A nebo to klidně smíchejte všechno dohromady. A to je vše. Dobrou chuť! Honza Navrátil (foto a text) Podívejte se na produkty Esbit >> The post Nejlepší startér pro celý den na horách appeared first on Jídlo na cestu.
Pohybovat se v himalájských horách bez guida? To už bohužel nebude možné. Nepál se rozhodl dát stopku turistům a lezcům, kteří by se do Himaláje chtěli vydat sami. Nové nařízení [] The post V nepálských horách už jen s guidem first appeared on HoreZdar.
projít na článekJsou tady zimní radovánky. Lyže, snowboard, sáňky, ale i horké prameny na vás čekají v rozšíření Život na horách. Zkontrolujte to v nových upoutávkách! Oficiální upoutávka k oznámení hry Oficiální herní upoutávka Tak které zimní aktivitě se jako první bud
projít na článekV pátek 29.10. hrajeme společně s Pepou Štěpánkem na festivalu Oléfest history ve Zlaté Olešnici v Jizerských horách (pozor, ji ná obec stejného jména je na T rutnovsku, ta správná je mezi Tanvaldem a Vysokým nad Jizerou). Náš set je plánován na 19:00,
projít na článekGeorgshalle se jmenuje školní dokumentární film absolventek Arcibiskupského gymnázia v Kroměříži Anežky Pěluchové a Kristýny Pecinové, věnované osudu secesní tančírny v Račím údolí v Rychlebských horách. Dokument zvítězil ve své kategorii v soutěžní části
projít na článekPři polské hranici, mezi Bartošovicemi v Orlických horách a poutním místem Neratov ( www.neratov.cz ) se nachází bývalá Vrchní Orlice, ze které zůstal stát kostel sv. Jana Nepomuckého. Už ode dneška a během víkendu v něm probíhá výstava Světýlka a také hu
projít na článek