Pro krásnou pokožku a zdravý růst vlasů jsou nezbytné vitamíny a minerály. Jejich nedostatečný příjem může způsobit vypadávání vlasů nebo suchou a šupinatou kůži. Ale také příliš mnoho vitamínů nebo minerálních látek škodí, dochází pak například k vypadávání vlasů, kožním poruchám a toxicitě organismu. Konzumace zdravé stravy patří mezi nejlepší možnosti, jak dodat ty správné živiny pro vaše vlasy a kůži. Další možností je používání vitamínových doplňků. Ty by vám měl s ohledem na váš věk, typ vlasů a pokožky předepsat lékař. S rostoucím věkem se příjem vitamínu C zvyšuje, doporučená dávka tohoto vitamínu je 500 mg denně. Beta-karoten a vitamín A patří mezi jedny z nejdůležitějších živin pro vlasy a pokožku, rovněž B-komplex je nezbytný. Nesmíme opomenout, že také vápník a hořčík spolu s vitamínem E prospívají našim vlasům a pokožce. Dávky vápníku a hořčíku je nutno s věkem zvyšovat. Právě lékař vám pomůže určit ideální dávkování vitamínů a minerálu pro váš věk a kondici.
Zdravé vlasy od kořínků ke konečkům závisí na několika faktorech, mezi nimi je zapotřebí uvést asi ten nejdůležitější – stravu. Vlasy pro svůj růst potřebují nejen protein, ale pro udržení zdraví a krásy také různé vitamíny a minerály. Vitamíny se aplikuj
projít na článekNelze jednoznačně určit, která antikoncepční metoda je pro tu kterou ženu nejlepší. Určitou roli v tomto ohledu hrají i další faktory, například ne každá žena dobře snáší velké hormonální změny, jiná je alergická na latex, další může být estrogenodominant
projít na článekZdravé a husté vlasy jsou symbolem krásy a vitality. Ale co když se vaše vlasy stávají slabými, křehkými a začínají padat? Je čas začít uvažovat o výživě vašich vlasů a především o vitamínech, které jsou pro jejich zdraví zásadní. V tomto článku vám prozr
projít na článekPlné a husté vlasy znamenají mládí a zdraví. Stejně jako na kůži, tak i na vlasech se odráží věk a zdraví nositele. Vlasové buňky jsou velmi citlivé a rychle reagují na škodlivé vlivy. Dlouhé půsty vedou k lámavým vlasům bez lesku a vlasy při chemoterapii
projít na článekBiotin je jedním z vitamínů komplexů řady B, a proto se pro něj také používá vzácně používaný název vitamín B7, někdy se mu dokonce říká vitamín H. Podobně jako všechny vitamíny B-komplexu je i biotin nezbytný pro hladký průběh metabolismu. Během ukládání
projít na článek