A je tu opět sezóna saunování, které je velmi zdravé, uklidňující a doporučujeme jej každému zdravému člověku, kterému není jeho tělo lhostejné. Při správném dodržování zásad saunování zlepšujete také svůj imunitní systém. V dnešní uspěchané době, plné stresu je to vhodná forma, jak se relaxovat. ZÁSADY SAUNOVÁNÍ: Pro saunování si vyhraďte dostatek času, alespoň 2 hodiny. Nesaunujte se s plným bříškem ale ani né nalačno. Do sauny choďte ve skupině se svými přáteli. V dnešní hektické době je to malá společenská událost, byť v nekonvenčním oděvu. Je dobré poradit se s lékařem, jestli je pro Vás saunování vhodné s ohledem na zdravotní stav. Před vstupem do prohřívány by se měl každý návštěvník pořádně osprchovat a osušit, aby do prostoru potní místnosti nevnikalo mnoho vlhkosti . V sauně používejte osušku nebo prostěradlo. V plavkách může dojít k zapaření nebo si můžete způsobit vyrážku. V potírně si udělejte pohodlí a počkejte než dokonale prohřejete a zpotíte . Doba je individuální cca 10-20 minut. Ideální poloha při saunování je v leže. Při této poloze nevznikají větší teplotní rozdíly, jako u klasické pozice sezení na židli . Velké teplotní rozdíly mezi hlavou a nohami nejsou pro lidský organismus přirozené a dochází tím k velkému namáhání termoregulačních mechanismů. U některých jedinců se může tato nedostatečnost projevit závratěmi nebo bolestmi hlavy. Používejte k masírování kartáče nebo jiné pomůcky, které najdete v našem e-shopu. Tato činnost pomáhá otevírat póry, čímž vyplavujete ze svého těla nečistoty . Dochází tak k detoxikaci a zlepšení termoregulace. Pod sprchou spláchněte pot před i po vypocení. Ochlazujte se postupně. Dochází zde k střídavém nárůstu krevního tlaku. V ochlazovacím bazénku bychom měli projít třemi postupy. Ihned po vstupu do ledové vody nám začne být chladno . Cévy v podkoží jsou roztažené a nastavené na režim co nějvětšího odvodu tepla. Po vstupu do studené sprchy se začnou rychle stahovat a vtlačovat krev z kožních kapilárů do vnitřních orgánů. Tím dochází k tzv. masáži vnitřích orgánů a vyplavování usazenin do krevního řečiště. Nastává tím druhá fáze, kdy nám přestane být ve vodě chladno a cítíme se příjemně. Po prvním prohřátí je možné proces saunování doplnit masáží.The post Novinky e-spa first appeared on E-SPA - Sauna Design and Accesories.
Novinky z oblasti obrábění, nástrojářství, metrologie a automatizace. Stáhněte si informace o nejnovějších produktech Renishaw, případové studie, technické články a novinky o společnosti.
projít na článek- Novinky Květen k nám byl štědrý - třináct novinek od čtyř distributorů. A jsou to samé novinky. Roboti, LoRa desky, herní konzole nebo nejnovější rozšiřující desku s AI pro Raspberry Pi 5.
projít na článek- Novinky Meshtastic, meshtastic, meshtastic. E-shopy na tenhle boom slyší a naskladňují vše, co jde. Kromě toho ale v "Novinky v českých e-shopech" za měsíc červen můžete najít nový OLED modul, super výkonný jednodeskový počítač Odroid, příslušenství
projít na článekNovinky březen 2021 svítidla. Nová svítidla Rendl Light Studio skladem. Líbí se Vám? Objednejte si je ihned. Objednejte si ke svítidlům i montáž. Článek Novinky březen svítidla se nejdříve objevil na
projít na článekFirma Tiens má na českém trhu již své místo a stala se známým producentem doplňků stravy a výrobků založených na principech tradiční čínské medicíny. Tiens se neustále snaží své výrobky vylepšovat a zavádět na trh nové nejen doplňky stravy, ale také příst