S příchodem nového roku mají všichni tendenci stanovovat si novoroční předsevzetí. Sice se má jednat o sliby, které mají změnit náš život, ve výsledku je to však jen zátěž na naši psychiku, shodují se odborníci. Ti poukazují na to, že mnozí z nás si navíc stanovují nereálná předsevzetí, která mohou vyústit nejen v deprese, ale také v horší věci, jako jsou závislosti na alkoholu nebo lécích. Z toho důvodu pak místo novoročních předsevzetí přistupujeme spíše k léčbě závislostí. Proto s přáními na začátku roku buďte velmi, velmi opatrní. Zlepšit svůj životní styl nemusíte jen na začátku roku Mezi nejčastější typy novoročního předsevzetí patří zlepšit svůj aktuální životní styl. Člověk chce přestat kouřit, přestat pít alkohol, přestat jíst sladké a více cvičit nebo celkově zhubnout povánoční kilogramy. Ve výsledku však sám sebe dostává do velmi nepříjemné situace, což může mít za následek pouze jedno – vznikající deprese a také to, co jde s depresemi ruku v ruce. Místo toho, abychom tedy o sebe více pečovali a starali se o sebe, zaháníme se spíše do rohu, ze kterého nevidíme východisko. To však naši psychickou stránku užírá, jak ostatně upozorňují odborníci. Upínat se proto k Novému roku a k tomu, že právě v tento den zahájíme změnu, není zdravé. Začít bychom měli kdykoliv, kdy to cítíme za správné, ale určitě bychom na sebe neměli být tolik přísní. Začít s lehkostí se vyplácí Zejména pokud jste byli navyklí na nějaký režim, jen těžko se dostanete do bodu, kdy prakticky všechno přehodnotíte a najednou svůj život obrátíte o 180 stupňů. Začít se změnou je třeba postupně, nikoliv drasticky nebo dramaticky. Člověk na sebe nebude dávat tak velké břemeno a nebude brát věci, kterých se zbavuje, za zakázané ovoce. A to je ostatně ta jediná a také udržitelná cesta, jak na nový životní styl „najet”. Novoroční předsevzetí nás spíše dostává do matové situace, ze které máme tendenci, přirozeně, uniknout. Jenže to nelze, což je tím hlavním zdrojem depresí, jak ostatně bylo konstatováno. Příspěvek Novoroční předsevzetí jako zdroj deprese pochází z METSO
Pokud chceme něco ve svém životě změnit, je novoroční předsevzetí ideálním způsobem, jak své plány zpečetit. Ať už je to zbavení se zlozvyku, kupříkladu kouření nebo snaha zhubnout nějaké to kilo. Jsou to obecně věci, na kterých nám záleží a které plánuje
Deprese je označována jako nemoc. Není to jen špatná nálada, ale skutečně nemoc celého organismu, kdy dochází khlubokým zásahům do každodenního života. Každý smutek však neznamená depresi, ikdyž často lidé označují svůj momentální stav jako depresivní neb
projít na článekMožná se i vy řadíte k jedné z mnoha osob, pro které je každoroční vymýšlení novoročního předsevzetí zprvu motivátorem k velkým činům a změnám, a nakonec vše skončí naprostou katastrofou. Jen málo jedinců totiž své předsevzetí dovede až k vytyčenému cíli.
Sešlo se nás dvanáct statečných na novoročním létání na fotce jeden chybí, Mirek Číp dorazil až po focení. Dorazil jsem vybaven novou Extrou od VA-models, zálet proběhl bez problému, jen regulátor pípáním po přistání hlásil neznámou poruchu Novoroční létá
projít na článekUž mnoho let vTurnově mistr ohňostrůjce Zdeněk Pohl odpaluje novoroční ohňostroj. 1.1.2023 si jej Turnované prvně užili s hudebním doprovodem. Ten jsem však neslyšel, protože se už pár let snažím najít vhodný výhled na město zpovzdálí. Povedlo se letos? T
projít na článek