Najde se jen velmi málo lidí, kteří by chodili neradi na vycházky či na náročnější túry. Turistika patří mezi nejoblíbenější aktivity pro volný čas. Není se čemu divit. Nejen že se člověk věnuje sobě a rodině, dělá něco pro své zdraví, ale objevuje nová místa a rozšiřuje si obzory. Stane se ale, že není nejmladší, potřebuje podporu nebo se jedná o náročnější výlet a na pomoc přichází tento typ chůze. Jak napovídá už sám název, tato chůze pochází z Finska. Jde o dynamický pohyb, ve kterém nám pomáhají speciální hůlky. Její využití je široké, využije ji jak nesportující část veřejnosti, tak i profesionálové. Pokud si nejste jistí a myslíte si, že byste potřebovali poradit s technikou, existují kurzy, na kterých vás zkušení instruktoři povedou správnou technikou a poradí vám i s výběrem holí. V případě, že nemáte problém si věci dohledat, projděte si následující rady a i ve specializovaných prodejnách vám rádi pomohou. Záleží na tom, jak intenzivně budete tuto chůzi praktikovat. Jsou totiž možné tři různé techniky chůze a to zdravotní, fitness a výkonnostní technika. Při každé se pohybujete jinak intenzivně a tomu je potřeba uzpůsobit chůzi. U zdravotní techniky jde o lehkou chůzi a střední tempo. Hole vedete lehce. Fitness technika pracuje s rychlejším tempem, dlouhým švihem holí a rychlým přenášením těžiště. Výkonnostní technika je intenzivním tréninkem celého těla, vychází z fitness techniky a je třeba provádět přesnou koordinaci pohybů. Dalším hlediskem je také terén či chůze do kopce či z kopce. Co se vybavení týče, potřebujete samozřejmě vhodné oblečení a obuv. To se odvíjí od toho, o jaký výlet se jedná a v jaké roční době. U holí je dobré se držet těch vyráběných speciálně pro Nordic Walking. Lyžařské hole jsou naprosto nevhodné a ani trekingové hole nejsou tím pravým. Jednou z nejpodstatnějších věcí jsou úchyty na zápěstí, které umožňují hole uvolňovat. Článek Pojďme zkusit Nordic walking se nejdříve objevil na Lelkoun.
Nordic walking tour pokračuje již tuto sobotu 28.9.2013 svým dalším zastavením. Díky aktivnímu místnímu sdružení nordic walkingu, šikovným místním instruktorům a podpoře Karlovarského kraje se toto zastavení koná v Březové u Sokolova.
projít na článekNordic Walking – jako nejdostupnější prevence obezity a diabetu pro každého. Začněte s námi v létě! Klademe si za cíl pomoci vám začít a motivovat vás k pravidelnému a vhodnému způsobu pohybu.
projít na článekPřijměte pozvání na první letošní Nordic Walking pochod, který pořádáme na podporu Národního týdne trénování paměti v pátek 20. března.
projít na článekJako každý rok, i letos pořádáme v pátek 16.března 2018 od 14 hod.ve spolupráci s Právě teď! o.p.s. Nordic Walking na podporu Národního týdne trénování paměti
projít na článekUžijte si krásný podzimní víkend v Lázních Poděbrady, kde se koná v sobotu 5.10.2013 další zastavení Nordic Walking Tour 2013
projít na článek