Náš červnový program seniory bude opět bavit Přináší mnoho zajímavých možností, jak aktivně trávit čas v příjemné společnosti. Čtvrtek 1.6. Celodenní autobusový výlet do Neratova v Orlických horách Hlavním cílem výletu, krom různě dlouhých turistických tras, bude Kostel Nanebevzetí Panny Marie je to barokní kostel z první třetiny 18. století, stojící nad vsí Neratov v Orlických horách. Na konci druhé světové války vyhořel, jeho torzo poté chátralo. Po roce 2000 byl rekonstruován a osazen částečně prosklenou střechou. Kostel je od roku 1992 chráněn jako kulturní památka České republiky. Pouze pro přihlášené. Kapacita autobusu je naplněná, na výlet se již nelze přihlásit. Středa 7.6. od 13.00 hod., Přijďte si prakticky vyzkoušet Sebeobranu pro všechny Místo konání: T-Mobile Magenta Experience Center v přízemí OC Arkády Pankrác Sebeobrana pro všechny: komplexní pojetí rozšířené sebeobrany, založené na posílení schopností rozpoznat nebezpečí, předcházet útoku a v případě napadení být schopen se ubránit. Je určená dětem, seniorům, ženám, osobám se zdravotním postižením. Je založená na prevenci, vnímání svých potřeb, asertivitě, komunikaci a vymezení hranic. Vychází z pěti principů: Mysli – posiluj intuici, vnímej okolí, nauč se vnímat své hranice. Zakřič – sděluj své pocity a potřeby, v případě nebezpečí efektivně přivolej pomoc. Utíkej – vyhraný boj je i takový, ke kterému nedošlo. Bojuj – Využívej slabých míst protivníka a silných míst vlastního těla. Sdílej – Nepříjemné zážitky si nenech pro sebe, vyhledej odbornou pomoc. Součástí workshopu bude nácvik fyzických aktivit. Techniky jsou přizpůsobené jednotlivým účastníkům a jsou dobrovolné. Na workshop je vhodné běžné, pohodlné oblečení. Počet míst na akci je omezený. Registrujte se prosíme ZDE* Čtvrtek 8.6. od 10:30 hod., Prohlídka Muzea PRE Sraz: V 10:20 hod. u výstupu z metra Nádraží Holešovice, ve vestibulu odkud odjíždějí autobusy např. do ZOO (z centra vystupte z posledního vagónu). Adresa muzea: Jankovcova 960/40, Praha 7, Holešovice, vstup z ulice Vrbenského. Muzeum pražské energetiky mapuje bohatou historii výroby, rozvodu a distribuce elektřiny od počátku 20. století až po současnost. V rozsáhlé expozici na ploše téměř 800 m2 najdou příznivci z řad odborné i laické veřejnosti vše od zařízení velmi vysokého, vysokého a nízkého napětí až po písemnosti dokumentující historii elektrifikace Prahy. Počet míst na prohlídku je omezený. Registrujte se prosíme ZDE* Pondělí 12.6., 10-12 hod., Přijďte si s námi vyzkoušet japonské umění skládání rozličných motivů z papírů – Origami Místo konání: prostory klubu Dvojka pro seniory, Balbínova 6, Praha 2 Přijďte si s námi vyzkoušet japonské umění skládání rozličných motivů z papírů – Origami. Principem origami je přeměnit list papíru, případně něčeho podobného ve smysluplný objekt s pomocí překládání. S sebou si vezměte nůžky a náladu tvořit. Papíry a lepidla budou na místě k dispozici. Akce je pro účastníky zdarma. Na setkání probereme nápady na společné tvoření v dalších měsících. Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715 Pondělí 12.6. od 13 hod., Vyhledávání na internetu – tipy, triky Místo konání: T-Mobile Magenta Experience Center v přízemí OC Arkády Pankrác I když dnes skoro všichni pravidelně používáme internet, často se ho neumíme správně zeptat a neumíme své dotazy správně formulovat. Tipy a triky jak na to, ale také třeba i to, jak si ověřit relevanci nalezeného výsledku, jak vyhledávat podle obrázků a mnoho dalšího nám zprostředkuje lektorka Tereza Mulačová ze vzdělávací organizace Czechitas. Prakticky zaměřený workshop, díky kterému budete schopni efektivněji vyhledávat na internetu a orientovat se v internetovém prohlížeči. Akce je bezplatná, předpokládaná doba trvání 1,5 – 2 hod. Kapacita naplněna. Registrace na workshop ukončeny. Workshop se uskuteční v rámci pravidelných aktivit „digitálního vzdělávání seniorů„, které probíhá jednou za 14 dnů Kontaktní osoba pro tuto akci: Hana Čepová, tel.: 603 852 740 Úterý 13.6., Pochod z Lužce nad Vltavou do Mělníka s Karlem Pinkasem (Pochod po dně povodňového jezera z roku 2002) Sraz: ve 12:15 u stanice metra C Ládví. Na zastávce busu 369 (směr Prosek). Bus vyjíždí ve 12:30. Na stanici Obříství, Štěpánský most přestoupíme na bus č. 473, kterým dojedeme až do stanice Vojkovice, Bukol, Přívoz. Po výstupu přejdeme po zcela novém mostě Vltavu. Z Lužce nad Vltavou zamíříme do Vrbna, kde si prohlédneme kostel Povýšení sv. Kříže, založený již ve 12. století. Podél Vraňansko–hořínského plavebního kanálu dojdeme ke Zdymadlu Hořín. Projdeme Hořín a park. Po starém mělnickém mostě přejdeme Labe a vystoupáme k zámku. Kdo bude mít dost sil, může vystoupit na zvonici u kostela sv. Petra a Pavla a rozhlédnout se po kraji. Nakonec nastoupíme do busu č. 369 a vrátíme se do Prahy. Při pochodu ujdeme 11 km. Sportovní obuv, hůlky, svačina a pitivo jsou doporučeny. Jízdné činí pro seniory 30 Kč tam a 30 Kč zpět. Kontaktní osoba pro tuto akci: Hana Čepová, tel.: 603 852 740 Úterý 13.6., od 19:30 hod., divadelní představení Studia D „Nájemníci pana Swana“ Adresa: KC Chaberský dvůr, Hrušovanské nám. 253/5, Praha 8 – Dolní Chabry, bus MHD 169 a 202 zastavuje asi 100 m od Chaberského dvora (zastávka Osecká). Nájemníci pana Swana je brilantní komedie záměn o jednom podvodníčkovi, důvěřivé manželce, příliš oddané sociální pracovnici, nedůvtipném strýci, zkrachovalém pohřebákovi, přísných úřednících a natvrdlém podnájemníkovi. Nájemníci pana Swana jsou v duchu moderní anglické situační frašky doslova napěchovány množstvím gagů a bláznivých situací. Erik Swan přijde na vychytralý způsob, jak se dostat k penězům, když vymyslí malý podfuk. Postupem času se mu však situace dokonale vymkne z rukou… Pozvání se nám dostalo v rámci podpory a spolupráce Studia D – divadelní ochotníci chaberští s organizací Právě teď, díky čemuž je pro seniory vstup zdarma. Na akci je nutná předchozí závazná rezervace ZDE* (rezervace provádějte do 25.5.). Počet (bezplatných) míst je omezený. Čtvrtek 15.6. od 14 hod., Mölkky na pétanque hřišti na Folimance Sraz: Ve volnočasovém areálu pod Nuselským mostem, v parku Folimanka Těšíme se na ty, co už jí hrají i na ty, pro koho to bude premiéra. Co neumíme se vzájemně naučíme. Nechceme konkurovat tréninkům a závodům soutěžních týmů. Cílem je, abychom si to všichni užili (ať nám to jde, nebo ne). Na místě si užijete přítomnost prima parťáků Na místě je k dispozici stánek s občerstvením. Akce trvá cca 1,5- 2 hod. a není na ní nutná předchozí registrace. Kontaktní osoba: Vladimír Michálek, tel.: 777 562 295 Čtvrtek 15.6., Digitální vzdělávání seniorů v Plzni Místo konání: Dobrovolnické centru TOTEM, Kaznějovská 51, 323 00 Plzeň 1 Pro plzeňské seniory jsme připravili oblíbené workshopy digitálního vzdělávání. 14:30 – 15:45 hod. PC učebna Workshop 3D tisku 14:30 – 15:45 hod. druhá učebna Úvod do světa umělé inteligence 16:00 – 17:15 hod. PC učebna Workshop 3D tisku ( 16.00 – 17:15 hod. druhá učebna Workshop: Jak na WhatsApp Prosíme registrujte se na workshopy u Michaely Rubášové z TOTEMU, tel: 608 744 002, nebo na emailu: [email protected] Pondělí 19.6., Voňavá exkurze – Návštěva Levandulového údolí ve Zdicích Sraz: v 8 hod. na Hlavním nádraží, na nástupišti odkud bude v 8:13 hod. odjíždět rychlík Českých drah R772 Berounka do Plzně a Klatov. Doporučujeme zakoupit si zpáteční jízdenku Praha – Zdice. Po příjezdu do Zdic se přesuneme pěšky do Levandulového údolí (cca. 5 min) Program: Bylinková výstava s letní hrou. Exkurze na levandulovém poli s povídáním o této voňavé rostlině. Na místě bude možnost nakoupit dárky a konzultovat produkty Levandulového údolí v obchůdku (řeší pohybový aparát, nervovou soustavu, kardiovaskulární systém, trávení…). Aby si na své přišly i chuťové pohárky, je možné si na místě pochutnat na Chodouňských koláčích, polévce, kávě a nápojích pro ozdravení těla, mysli a duše. Vstupné na program pro seniory 75 Kč (nezahrnuje případné nákupy a občerstvení). Pokud byste s sebou chtěli vzít třeba dospělé děti, plná cena je 150 Kč. Předpokládaný návrat zpět: rychlíkem Českých drah R763 Berounka ve 12:58 ze Zdic, Příjezd do Prahy 13.47 hod., Možné je se odpojit a pokračovat ve vlastním programu. Aby se nám mohli v Levandulovém údolí plně věnovat, potřebují znát předem náš počet. Registrujte se prosíme do 12.6. ZDE*. Úterý 20.6.. 17 hod., Botanická zahrada Praha Troja – Bonsaje a Japonská zahrada Sraz: se zakoupenou vstupenkou u vchodu do Japonské zahrady v 16.50 hod. Prohlídka Japonské zahrady probíhá v období výstavy bonsají. Budete se moci kochat ušlechtilými tvary a zelení dřevin. Dozvíte se i mnohé zajímavosti o zahradě samé i o japonské kultuře. Cena vstupenek do Botanické zahrady: Program je díky podpoře hlavního města Prahy zdarma, účastníci platí jen vstupné do botanické zahrady (vstupné senioři nad 60 let – 95 Kč, senioři nad 70 let – 1 Kč). Počet míst na akci je omezený. Registrujte se prosíme ZDE*. Pondělí 26.6.. od 13 hod., Digitální vzdělávání – téma bude upřesněno Místo konání: T-Mobile Magenta Experience Center v přízemí OC Arkády Pankrác Čtvrtek 29.6. od 14 hod., Mölkky na pétanque hřišti na Folimance Sraz: Ve volnočasovém areálu pod Nuselským mostem, v parku Folimanka Těšíme se na ty, co už jí hrají i na ty, pro koho to bude premiéra. Co neumíme se vzájemně naučíme. Nechceme konkurovat tréninkům a závodům soutěžních týmů. Cílem je, abychom si to všichni užili (ať nám to jde, nebo ne). Na místě si užijete přítomnost prima parťáků Na místě je k dispozici stánek s občerstvením. Akce trvá cca 1,5- 2 hod. a není na ní nutná předchozí registrace. Kontaktní osoba: Iveta Luxová, tel.: 603 852 715 *Registrace Proč jsou nutné registrace a rezervace vybraných aktivit? Někteří z vás přichází s dotazy, zda jsou registrace na akce nutné a proč dříve nebyly. Odpověď je jednoduchá – přibývá nás, což je skvělé, ale musíme se tomu přizpůsobit. Nejsou např. možné vycházky, kdy nás půjde po Praze 60 (nikdo by nic neslyšel, nikdo by si to neužil a také by to bylo nebezpečné). Stejně tak je nutné respektovat stanovené počty účastníků od pořadatelů exkurzí a dalších akcí. Rozhodně se vám nesnažíme situaci komplikovat. Tam, kde je to bez registrace možné, registrace neděláme. A tam, kde to lze, akci při velkém zájmu za nějaký čas zopakujeme. Z registračního formuláře vám poté pomocí automatizované odpovědi chodí i potvrzovací emaily. Někdy chodí ihned, někdy se zpožděním, má to své důvody. Primárně systém nastavujeme podle termínu konání. I z tohoto důvodu vás žádáme, pokud chcete provést registraci více lidí naráz, nepište nám to do poznámky – tu automat nepřečte. Zaregistrujte druhou osobu samostatně (klidně na stejný email). Děkujeme za pochopení. Nordic Walking Chůze je jedna z nejzdravějších forem pohybu a provozovat jí může téměř každý. Při Nordic Walkingové chůzi lze využít holí k větší stabilitě chůze. Zároveň se při chůzi s NW holemi zapojuje až 90% svalů celého těla. Správně prováděná NW chůze má velké množství pozitivních zdravotních efektů vice viz ZDE Lekcí se může účastnit každý bez ohledu na předchozí zkušenost a fyzickou kondici. Své ušlé km si pak můžete zaznamenávat v naší celoroční Chodecké výzvě. Přehled pravidelných lekcí (sraz cca. 5-10 min. před začátkem lekce): Praha 7: Úterky od 4.4. – 28.11., 10 – 11 hod., Stromovka, sraz před budovou Planetária Praha 2: Úterky od 4.4. – pouze do 6.6., 10 – 11 hod., sraz u Altánu u dětského hřiště v parku Folimanka Praha 4: Úterky od 2.5. – 27.6., 14 – 15 hod., sraz na parkovišti Restaurace U labutě pod Thomayerovou nemocnicí Praha 10: Středy od 5.4. – 28.6., 9.30 – 11 hod., Malešický lesopark, sraz u vchodu do parku „u koulí“, na rohu ulic Cerhenická/Káranská Praha 3: Středy od 12.4. – pouze do 14.6., 14-15 hod. – Vrch Vítkov, u zastávky autobusu č. 133, 207 Ohrada směr do centra Na lekce NENÍ třeba se předem registrovat. Lekce se nekonají v den, na který připadá státní svátek. #NordicWalking #ZdravéStárnutí Na lekci doporučujeme pohodlné sportovní oblečení a obutí. Zároveň doporučujeme nosit si s sebou v batůžku pití. Hole na lekci vám rádi na místě zapůjčíme, příp. pokud máte vlastní – pomůžeme vám s jejich nastavením. V případě dotazů k lekcím volejte Hanu Čepovou: 603 852 740. The post Program na červen 2023 appeared first on Senior Help.
Dekódované obrázky 10.6.2023 JO70EA Z domácího QTH JO70EA, YAESU FT-818, anténa Diamond X-30, dekódováno RX-SSTV. The post Galerie SSTV aktivity ČRK červen 2023 first appeared on mirah.cz.
projít na článekČerven je tu a pravidelná várka nových her pro předplatitele PSPlus opět nechybí. Tento měsíc to jsou 3 hry pro majitele PS-ka 4 a čtyři hrypro všechny hráče, kteří mají Plejstejšn 5. PlayStation Plus hry červen 2024 SquarePants: The Cosmic Článek Ps Plu
Vážení občané, milí sousedé, vzhledem k tragické události dne 21. 12. 2023 na půdě Filosofické fakulty University Karlovy a s tím spojeným vyhlášením státního smutku na den 23. 12. 2023, se ruší doprovodný program na akci Betlémské světlo. Pro Betlémské s
projít na článekSeznam daní červenec 2020 01.07.2020 daň z příjmů podání přiznání k dani a úhrada daně za rok 2019, má-li poplatník povinný audit nebo mu přiznání zpracovává a předkládá daňový poradce 10.07.2020 spotřební daň splatnost daně za květen 2020 (m
projít na článekVyberte si termín a rezervujte si místo: Pátek 1.9.2023 :9.30 – 10.30 – děti od 2 do 4 let11.00 – 12.00 – děti od 5 do 7 let12.20 – 13.20 – děti od 8 let a starší
projít na článek