I když oči používáme každý den, patří, co se naší péče o tělo týká, k jedněm z nejvíce zanedbávaných orgánů. Většinou se jejich funkci nevěnujeme až do chvíle, kdy nastane problém s rozmazaným a neostrým viděním. Pokud si uvědomíme, že naši schopnost zaostření řídí především oční svaly, které potřebují určitou péči, aby fungovaly správně, můžeme za pomoci jednoduchých cvičení, uvolnění a změny v tom, jak své oči používáme a jak kompenzujeme zvýšenou zátěž, které jsou dnešním životním stylem vystaveny, nejen oddálit nutnost začít nosit brýle, ale při troše trpělivosti a píle si zrak i zlepšit a v některých případech dokonce brýle i úplně odložit. Problémy s očima přinášejí do života lidí stres a napětí, bolesti hlavy a tím i sníženou produktivitu práce. Pokud se zaměstnanec naučí využívat oči zdravějším způsobem, naučí se uvolňovací techniky, které mu pomohou nejen od přetěžování očí, ale k uvolnění od stresu a napětí obecně, bude schopný zvládat pracovní zátěž ve větší pohodě a tím i mnohem produktivněji. PRO KOHO JE PROGRAM VHODNÝ Pro ty, kteří již mají vadu zraku (zaostření – dalekozrakost, krátkozrakost, vetchozrakost, světloplachost, šeroslepost, šilhání a tupozrakost, astigmatismus) a chtějí postup své oční vady zastavit, zlepšit nebo úplně odstranit. Pro ty, kdo se chtějí naučit správné oční hygieně a technikám, jak vyrovnat nadměrnou zátěž, kterou klademe na naše oči nejen prací u počítače Pro ty, kdo se chtějí naučit jak správně relaxovat a poradit si s běžným stresem a psychickým vypětím Pro ty, kdo chtějí pro své zdraví udělat něco aktivně CO SI Z PROGRAMU ODNESETE Naučíte se, jak své oči rozhýbat, uvolnit a jak jim dopřát i potřebnou relaxaci Dozvíte se, jak celková psychika působí na stav očí a na kvalitu vidění Vyzkoušíte si techniky, jak se vypořádat s aktuálním stresem a problémy a jak začít řešit věci více z nadhledu Pochopíte, jak kvalita vidění souvisí s páteří, klouby a zdravým životním stylem obecně a jaké zásady je v této oblasti dobré dodržovat Odnesete si praktická cvičení, relaxační nahrávku a další materiály, které vám pomohou v práci s vašim zrakem Zjistíte, co znamená pojem „uvolněný pohled“ a jak jej jednoduše zařadit do vašeho běžného života Během celého programu budeme společně sledovat i změny vašeho aktuálního stavu vidění Můžete volit z několika variant, které je možno vzájemně kombinovat. SKVĚLÝ ZRAK BEZ BRÝLÍ – základní workshop CVIČENÍ PRO ZDRAVÝ ZRAK – Pravidelné praktické cvičení nejen očí, ale i celého těla BRÝLE? – ODKLÁDÁM! – Senimář, který během 2 dnů naučí základy cvičení, uvolnění a relaxace a zároveň se dotkne i práce s vnitřním nastavením Program doporučuji doplnit i o tyto aktivity, které nejsou zaměřené přímo na vidění, ale mají dosah na kvalitu života v různých oblastech: KAM MÍŘÍ NAŠE POZORNOST? – Seminář dechových a meditačních cvičení na zaměření pozornost a tím zvýšit svou schopnost věnovat většinu své energie a aktivit tomu, co je v mém životě podstatné a důležité. ZVLÁDÁM SVÉ EMOCE – Seminář, který učí techniku, jak jednoduchým, ale velice funkčním způsobem pracovat se strachem, stresem a řadou dalších emocí. Tato schopnost pomáhá k lepšímu rozhodování a volbě těch nejlepších možných řešení ve vypjatých chvílích, ale i k navazování a vytváření funkčních vztahů. CELOSTNÍ VĚDOMÝ KOUČINK A OSOBNÍ KONZULTACE – Pokud je potřeba osobní vedení v důležitých nebo složitých fázích vašeho života, je osobní přístup ten nejefektivnější, který vás může nasměrovat nebo vám ukázat to, co řešíte, i z jiného pohledu a tím otevřít i možnost k novým způsobům řešení.
V pražském klubu Kaštan můžete až do konce října shlédnout výstavu Dvojité vidění , která nese podtitul Fotografie Vaška Müllera na motivy písní Petra Linharta . Vaška Müllera - krom jeho fotografické tvorby - můžete znát také jako ředitele skvělého f
projít na článekV neděli 31.7. se mihnu na Letní filmové škole v Uherském Hradišti. V prostorách Kulturního klubu otevřeme s autorem fotografií a ředitelem festivalu Slunovrat Vaškem Müllerem naši společnou výstavu Dvojité vidění (písně PL očima VM). Vernisáž začí
projít na článekPsi patří mezi naše nejlepší přátele. Díky jejich věrnosti, oddanosti a inteligenci jsou skvělými společníky pro život. Mají však také svá pravidla a zvyky, kterým je třeba se přizpůsobit, abyste si užili společně co nejvíce času. Pokud žijete ve městě, p
projít na článekZvu vás na objevování základních principů, které vnímám jako zákkladní k tomu, abychom viděli co nejlépe. A zároveň se v životě cítili co nejlépe. Vš
projít na článek{gallery}zdravemesto/forum-zdravemesto-2023:107:70:0{/gallery} Příloha: Zpráva o Fóru Zdravého města a ověřovací anketě 2023, PDF