Sluníčko, teplé letní dny, zasloužená relaxace u vody, dovolené, teplé a voňavé večery, posezení s přáteli, pohyb venku, tím vším by se dal popsat nádherný měsíc srpen. Pomalu také začíná období sklizně a hojnosti, dary přírody jsou nám plně k dispozici. Stále ještě vládne element ohně, který bude postupně přecházet do elementu země. Červená až rudá barva, vášnivé emoce a temperament se postupně zklidňují do zemité úrovně oranžových a žlutých barev, poklidu, harmonie a rovnováhy jak těla, tak i naší duše. Stejně tak jako v červenci, i v měsíci srpnu není nejohroženější jeden orgán, ale celý systém a tím je termoregulace našich těl. Problémy termoregulace mohou být jak vnitřní (nadbytek či nedostatečnost = onemocnění těla), tak i vnější (teplo, chlad, fyzická aktivita). Pokud klesne tělesná teplota pod 35°C jsme podchlazení a pokud nad 37 °C jsme naopak přehřátí a to jak vlivem obranyschopnosti těla v rámci nějakého onemocnění, tak i vlivem vnějších horkých teplot. Jak poznáme, že nejsme úplně v pořádku? necítíme se dobře je nám horko, pak zase zima je nám slabo na omdlení, motá se nám hlava a často i bolí potíme se více než obvykle někdy dojde i ke zvracení či poruchám vědomí Pokud je nám horko naše tělo nám dává jasný signál, že potřebuje ochladit a to jak na úrovni fyzické, tak i duševní. Častý pocit zimy, chladu vede k zamyšlení, že nám v životě chybí radost, příjemné situace a osoby. Je potřeba si začít více věřit a věřit svým emocím, které nás přirozeně navádějí po naší cestě. Pokud u sebe sledujete časté pocení, neustále zvýšenou teplou a horkost v těle – zastavte se. Nadechněte se a veškeré emoce hněvu, vzteku, zlosti a napětí vydechněte. Natlačte tak na pilu životních událostí, naučte se nechávat všemu volný průběh, radujte se z maličkostí a buďte klidní v lásce sami k sobě, i ke světu kolem vás. Ideálně se naučte MEDITOVAT! Termoregulaci výrazně také pomáhá otužování. Střídavé sprchování teplou a studenou vodou a i v létě saunování. Jaké potraviny nám pomohou udržet termoregulaci v rovnováze? odlehčete jídelníček můžete i půstovat :) zařaďte v hojné míře sezónní ovoce a zeleninu úžasně ochlazující jsou melouny, letní jablka, maliny, ostružiny, meruňky a broskve dělejte si ovocné smoothie a domácí limonády ze zeleniny jsou ochlazující zejména okurky v horkých dnech si můžete dopřát zakysané mléčné výrobky kefíry, kvalitní bílý jogurt z obilovin jáhly, kuskus, rýže luštěniny klíčky a mungo výhonky maso doporučuji vynechat popřípadě si dát rybu hlídejte si dostatek minerálů, jako je sodík, vápník, hořčík, zinek a draslík FYTOMINERÁL The post Srpen termoregulace těla (oheň) appeared first on KP clinic.
Srpen pokračoval ve znamení vysokých teplot a minima srážek, takže se situace oproti červenci příliš nezměnila…
projít na článekNa letošní srpen zřejmě budou řadu let vzpomínat nejen houbaři, ale i mykologové. Vytrvalé srážky přinesly prakticky po celých jižních Čechách nesla s povděkem řada vzácných druhů hub…
projít na článekI v srpnu nabízíme zajímavý kulturní program. Těšíme se na Vás. Článek Kulturní program srpen se nejdříve objevil na RC Čeladná.
projít na článekPocení je dobrá věc, jelikož dochází k regulování tělesného tepla, ochlazení v případě potřeby. Zápach není ve skutečnosti způsoben potem, ale bakteriemi na kůži, které se jím živí. Kromě termoregulace slouží sekrece potu k vylučování některých odpadních
projít na článekV červenci je nejvíce ohrožen systém krevního oběhu elementu ohně. Oheň, horko, rudá barva a vysoká fyzická aktivita vládne po celý měsíc. Krevní oběh je uzavřený systém, který je tvořen zejména srdcem a cévami. Oběhový systém tedy působí na všechny těles
projít na článek