Banán Jedna z nejlepších suroviny, která by neměla chybět v žádné kuchyni. Banány jsou vhodné především pro sportovce, protože chrání svaly před přetížením, a navíc udržují hladinu cukru v krvi. Mají i mnohé další výhody: zlepšují náladu, pomáhají od únavy a vyčerpání, podporují myšlení i vaši pozornost. Banány je vhodné jíst především ráno nebo dopoledne a můžete je kombinovat například s bílým jogurtem či tvarohem. Ovesné vločky Skvělá snídaně, která pomáhá zvyšovat hladinu testosteronu, a navíc pozitivně působí na nervovou soustavu i na štítnou žlázu. Ovesné vločky jsou lehce stravitelné, takže se nemusíte bát, že byste po nich přibrali na váze. Navíc obsahují spoustu vlákniny, vitamínů a minerálů. Vejce Skvělý zdroj mnoha vitamínů a především bílkovin. Mají dobrý vliv na naši paměť, snižují vysoký krevní tlak, a navíc snižují hladinu cholesterolu. Vajíčka je vhodné konzumovat především po cvičení a také v časných ranních hodinách, protože naše tělo je tráví poměrně dlouho. Borůvky Lesní plody, bohaté na vlákninu a vitamíny. Jsou vhodné i při dietě, protože obsahují jen minimum kalorií. Podobně jako banány i borůvky mají velice dobrý vliv na paměť a myšlení. Navíc mohou být užitečným pomocníkem při léčbě zánětů močových cest a potíží s afty. Jogurt Zdánlivě úplně obyčejná potravina, kterou mnozí z nás často snídají. Věděli jste ale o jeho příznivých účincích na náš organismus? Jogurt posiluje náš imunitní systém, pomáhá při zažívacích problémech a snižuje krevní tlak. Navíc obsahuje dostatek bílkovin a je vhodný při hubnutí. Ořechy U oříšků byste si měli dát pozor na střídání různých druhů, protože každý nám poskytuje jiné živiny. Ale obecně jsou prospěšné především pro naše vlasy, nehty a jsou zdrojem zdravých tuků. Také velmi dobře posilují imunitu a samozřejmě obsahují vlákninu. Článek Top potraviny, které by vám doma rozhodně neměly chybět se nejdříve objevil na Vitka.
Vůně dokáže probouzet vzpomínky a fantazii. Dokáže i léčit. Pamatujete si vůni babiččiných buchet nebo vůni Vanoc, kdyz jste byli dětmi? Možná díky esenciálním olejům Příspěvek Aromaterapeutické oleje, které by vám doma neměly chybět pochází z Masáže Hu
projít na článekKteré jarní kousky zkrátka musíte mít a neměly by chybět ve vašem letošním jarním a letním šatníku? Udělejte detox vašeho šatníku a doplňte ho o spoustu nových a trendy kousků oblečení, které by vám určitě neměly chybět. · Toužíte třeba po novém svršku? P
Krosna. Pár kousků oblečení a pořádné boty. To je základ, který nesmí chybět žádnému cestovateli. Z cestování se stane víc než jen přesun z bodu A do bodu B, když navíc přidáte skvělou společnost, dobré jídlo a kvalitní čtení. Jaké knihy by ve vašem batoh
Vypravit se na letní dovolenou je pro mnohé dlouho očekávaným svátkem, díky kterému se alespoň na několik málo dní budou moci vymanit z otravného pracovního koloběhu a načerpat nové síly do dalšího fungování. Letní dovolená by tak proto měla být časem odp
Každý by měl mít v kuchyni základní potraviny, ze kterých se dají vykouzlit jednoduché a chutné pokrmy. Zásoba trvanlivých potravin se vyplatí, pokud nestihnete nakoupit nebo se ve dveřích objeví nečekaná návštěva. Přečtěte si, bez kterých surovin se neob