Trápí Vás něco? Bolí Vás záda?A co s tím děláte?Dáte si prášek a pokračujete dál ve stejném pracovním režimu, ve stejném životním tempu? Každá bolest je pro Vás upozorněním . ZASTAVTE SE!Vnímejte své tělo, bolest je vlastně pro Vás alarmem, že máte něco dělat jinak! Poslouchejte své tělo, své pocity…..a nechte jen tak myšlenky plynout…..Co na zádech vše nosíte?Naložili jste si toho hodně?Děláte něco za někoho jiného?Převzali jste zodpovědnost za někoho jiného? Za děti? Za partnera? Za rodiče? Za přátele? A co teď?Uvědomte si, že na 1.místě jste VY SAMI.Mějte se rádi! Mějte rádi své tělo, starejte se o něj… o sebe. Najděte si čas pro sebe. V akutní fázi buďte v klidu, využijte úlevové polohy – ty, ve kterých Vás záda nebolí nebo bolí méně.Postupně si dýchejte do břicha, lehněte si na záda, pokrčte nohy a z hluboka dýchejte do břicha, pomalu hluboký nádech a výdech, klidně si dejte ruce na břicho….Vnímejte svůj dech….Klidně si dejte léky od bolesti… a v klidu popřemýšlejte, co byste mohli udělat jinak.Začněte pracovat na změnách, udlějte si plán, který vám bude vyhovovat a dělat vás spokojenými Článek Trápí Vás něco? se nejdříve objevil na Rehabilitace KINESIS s.r.o..
Česká triatlonistka Vendula Frintová se na úvod sezony představila ve dvou závodech Světového poháru. V australské Mooloolabě i v New Plymouth na Novém Zélandu skončila bronzová medailistka z loňského ME na 22. místě. Spokojená s výsledky moc nebyla a to
projít na článekDermokosmetika La Roche Posay je určená právě na péči o citlivou pokožku. Aktuálně najdete řady Lipikar, Cicaplast a Toleriane se slevou 150 Kč při nákupu nad 690 Kč. The post Trápí Vás alergie, ekzémy a citlivá pleť? appeared first on Vlašimská lékárna a
projít na článekKaždou středu od 12 do 13,30 hodin v I.B Můžete za mnou přijít s čímkoliv, o čem si potřebujete promluvit : Neshody s kamarády, se sourozenci, s rodiči Špatné známky Pokud máte pocit, že vám, či některému z v
projít na článekNaše běžkyně Jitka Stehlíková je taktéž výborná fyzioterapeutka a přímo v Kroměříži na Štursově ulici má otevřeno nesmluvní fyzioterapeutické zařízení. Koho něco trápí na svém tělesném aparátu, může jejích služeb směle využít. Odkaz: http://www.fyzios
projít na článekPředstavte si, že i muži mají své špatné dny. I je občas může trápit mykóza a to nejenom na nohou. Mykóza napadá i pohlavní orgány, a to hlavně předkožku a žalud. Málokdo ale ví, že muž se většinou nakazí od ženy, kterou mykóza trápí, protože nejsou n
projít na článek