Prokrastinace se nejčastěji objevuje u žáků, studentů, ale taky těch, kteří pracují s domova a dělají zkrátka něco úplně jiného místo svých povinností. Prokrastinaci odolá jen opravdu organizovaný a disciplinovaný člověk, ale naštěstí existuje několik tipů na produktivitu, které pomáhají i těm s menší vůlí a disciplínou. My vám je teď prozradíme a vy je můžete začít praktikovat hned zítra. Tak jdeme na to. Přečtěte si také: Jak být produktivní během krátkých zimních dnů, kdy je brzy tma (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Trápí vás prokrastinace? 7 tipů jak být více produktivní Foto: pixabay Přečtěte si také: 15+ geniálních online vychytávek pro větší produktivitu a více času v životě 1. Mějte kolem sebe pořádek Než začnete pracovat, vždy si kolem sebe ukliďte, jinak se vám nikdy nebude pracovat dobře a hlavně se vám do toho ani nebude chtít. 2. Dělejte si to-do listy Každý večer či ráno si sedněte ke stolu a sepište si věci a úkoly (to-do list), které ten den musíte udělat. Nedávejte si jich moc, jinak to se vám do toho nebude chtít, protože budete vědět, že je nemůžete stihnout a budete se cítit špatně. Úkoly si průběžně odškrtávejte a uvidíte, že budete mít radost z jejich plnění. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 3. Mějte řád Pokud jeden den vstáváte v 10 a pracujete až odpoledne a druhý den pracujete od 4 od rána a pak jste celý den unavení, tak se nedivte, že nejste produktivní. Každý den si vyhraďte čas na práci a ten dodržujte, například o 10 ráno do 4 odpoledne. 4. Dělejte si pravidelné pauzy Pokud budete chtít XY hodin v kuse pracovat, chvíli to vydržíte, ale pak už nebudete moct a ten den se k práci už nevrátíte. Mnohem lepší je si práci rozvrhnout do menších úseků a dělat si pravidelné pauzy například na občerstvení, cvičení, procházku nebo mazlení s domácím mazlíčkem. 5. Nepracujte příliš 10 hodin práce denně neudělá nikomu dobře, proto pracujte raději kratší čas, ale za to v plném soustředění. 6. Odměňujte se Zvládli jste těžký a důležitý úkol? Nepranýřujte se za to, že jste toho nestihli víc, naopak, dokončili jste jeden úkol, je čas se odměnit. Bude to dobrý oběd, zákusek, zajímavá knížka nebo něco na sebe? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 7. Klaďte si reálné cíle Když si toho na svá bedra vezmete moc, nebude to mít dobré výsledky. Dávejte si takové cíle a úkoly, které jste schopni zvládnout a které hlavně stihnete. Schválně si zkuste zhodnotit, jaké cíle a kolik si jich dáváte a jestli vás to motivuje nebo ne. Prokrastinace je známý zabiják produktivity, ale když víte, jak na ni vyzrát, najednou to nebude žádný problém. Přečtěte si také: 5 knih, které nastartují vaši produktivitu (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Příspěvek Trápí vás prokrastinace? 7 tipů jak být více produktivní pochází z HappyMag.cz
Prokrastinace patří mezi velmi nepříjemné a někdy i obtěžující vlastnosti. Je to způsob, který nás nutí odkládat plnění povinností a úkolů na pozdější dobu. Někdy se pak může objevit pocit viny a dokonce i stres. Je to vlastnost, která má velký vliv na na
projít na článekČeská triatlonistka Vendula Frintová se na úvod sezony představila ve dvou závodech Světového poháru. V australské Mooloolabě i v New Plymouth na Novém Zélandu skončila bronzová medailistka z loňského ME na 22. místě. Spokojená s výsledky moc nebyla a to
projít na článekKlasicky se na vánoční pečení domácnosti zásobí několika kily mouky, spoustou cukru a másla, navrch přidají kakao a marmeládu. Naše tělo nám za to však moc nepoděkuje. Chcete to letos zkusit jinak? Níže najdete pár tipů, jak na to. Příspěvek Pár tipů, jak
projít na článekJak vykouzlit prav skandin vsk interi r i u v s doma? Z kladem v eho jsou tři principy funkčnost, jednoduchost a kr sa. Pojďme se pod vat na 9 tipů, jak přen st Skandin vii i do va eho domu.
Pokud si chcete užít svůj pobyt u moře, na pláži či u bazénu, nikdy nepodceňujte sílu vysoce kvalitní plážové osušky! Pro příjemně strávený čas na písku je použití plážové osušky tou správnou volbou. Zde je několik tipů, jak najít vysoce kvalitní plážovou
projít na článek