Pozorování dechu Posaďte se do zkříženého sedu. Začněte dlouze, a hlavně pomalu dýchat. Dýchejte nosem a buďte si vědomi toho, jak vzduch vstupuje do nosních dírek, prochází nosem, hrdlem až do plic. Při výdechu pozorujte opačný postup. Věnujte se jen dechu, nic jiného neexistuje. Vše, co by chtělo obsadit vaši mysl, nechte být. Ať to odplyne, stejně tak jak to přišlo. Soustřeďte se na dech, až se dechem stanete. Vydržte a trénujte. Postupně se tělo stane nehybné, těžké, až ztratíte jeho...
Degustační tréning pro členy Asociace. 21.9.2022 od 18 hodin - Praha, Karlovo náměstí 30, v prostorách společnosti PEMO. Cena pro členy a příznivce ADČR je 100 Kč jako příspěvek na občerstvení. Úhradu zašlete prosím na účet spolku 272023417/0300. Svoji ú
Po šílených covidových měsících si všímám, jak se změnil úvodní rozhovor před masáží. V minulosti bylo častým slovem stres. Ale byla v něm energie, muži byly pod velkým tlakem výkonu a většinou si potřebovali na chvíli odpočinout, vypnout a ze získané ene
projít na článekSportovní kurzy a soustředění v přírodě za super cenu! Relaxace v našem wellness navíc dopomůže v regeneraci.
projít na článekPopis: Relaxace, kreativita, inspirace Autor: Grada Verze: česká Vydavatel: Grada The post Podivuhodná zvířata appeared first on Artedit.
projít na článekPopis: Relaxace, kreativita, inspirace Autor: Grada Verze: česká a slovenská Vydavatel: Grada The post Deník pro duši appeared first on Artedit.
projít na článek