I letos se účastníme akce TÝDEN SPORTU ZDARMA, který pro vás připravuje již tradičně každou zimu Hlavní město Praha Praha sportovní. Od pondělí 25. do neděle 31.12. proběhne již 15. ročník, při kterém si můžete přijít bezplatně zasportovat na desítky míst.Připravili jsme si pro vás 3 typy lekcí:1) TÝDEN SPORTU ZDARMA – ÚVOD DO SPS (SM systému)Úvodní hodina je určená pro všechny, kdo chtějí začít cvičit SPS. Bez absolvování úvodní hodiny nebo individuální lekce s lektorem se nelze přihlásit do pravidelných lekcí začátečníků! Vysvětlíme vám základní teoretické principy metody a vyzkoušíte si několik důležitých cvičebních zásad a poloh. Na konci hodiny vám lektor doporučí další postup tak, aby pro vás mělo cvičení co nejlepší výsledky. Na cvičení si prosím vezměte sportovní oděv a čisté ponožky, cvičí se bez bot. 2) TÝDEN SPORTU ZDARMA ZPEVNĚNÍ STŘEDU + ROLLINGNa této lekci se zaměříme na posílení středu těla vyvoláním celotělových svalových souher vedoucích ven k oporám a ne jako běžné cvičení, které většina z vás zná, kdy směr svalového tahu vede do středu těla. Díky zapojení svalových řetězců způsobíme synergii svalů celého těla, vedoucí k napřímení a pohybu vpřed. Na cvičení si prosím vezměte sportovní oděv a čisté ponožky, cvičí se bez bot. 3) TÝDEN SPORTU ZDARMA KOREKCE POSTAVENÍ PÁTEŘE PRO ZDRAVÁ ZÁDALekce bude zaměřena na cviky v lehu na zádech vedoucích k posturální korekci postavení páteře a odlehčení meziobratlových plotének. Lekci povede fyzioterapeut, který vysvětlí principy cviků a důležité body na co si dát při cvičení pozor. Na cvičení si prosím vezměte sportovní oděv a čisté ponožky, cvičí se bez bot. KAPACITA JE OMEZENÁ přihlášení přes náš rezervační systém NUTNÉ a PODMÍNKOU!REZERVECE CENTRUM ZDRAVÝCH ZAD ZDE úterý 10:00 10:55; 11:30 12:25středa 11:00 11:55; 12:30 13:25; 15:30 16:25čtvrtek 9:00 9:55; 10:30 11:25pátek 11:00 11:55; 12:30 13:25; 13:00 13:55; 14:30 15:25Adresa: Kodaňská 1441/46, Praha 10 VršoviceMartin Trávník Karel Svatoš Eva Vavřinová Petra Kratochvílová Ondra Blín The post Týden sportu zdarma 2023 appeared first on centrumzdravychzad.cz.
Se závěrem roku se opět můžete těšit na oblíbenou akci Týden sportu zdarma Od neděle 25. do soboty 31.12. proběhne již 14. ročník, při kterém si můžete přijít bezplatně zasportovat na desítky míst Děkujeme všem klubům, které se připojily k Týdnu sportu
projít na článekVe spolupráci se SledovaniTV.cz přinášíme naším zákazníkům ZDARMA TV balíček MÝCH 7 od 14. 12. 2023 do 31. 1. 2023. Vybrat si můžete mj. také sportovní programy Eurosport, Eurostport2 a programy skupiny Discovery. Výběr programů v balíčku provedete ve Vaš
projít na článekBolí Vás záda? Jste unavení? Trpíte stresem a jste podráždění? Pak přijeďte do lázní Vráž a dopřejte si relaxaci, uvolnění a odpočinek. V koupeli s bylinným extraktem načerpáte tolik potřebnou energii, naberete novou sílu a vitalitu Relaxační týden v lázn
projít na článekNa tento týden padla v lásce runa Jera, která sibuje, že tento týden bude magicky výjimečný a vy máte možnost získat něco nazpět. Taktéž vám může přicházet období pozvolných změn, jež vedou v dlouhodobějším horizontu k citelnému zlepšení vaší situace …
projít na článekNa tento týden padla v oblasti lásky runa Algiz, která je nejenom runou ochrany a bezpečí, ale také runou obrany útokem. Tento týden možná vykonáte rozhodnutí, které se ukáže být velmi moudrým a ziskovým. Láska: Algiz, která… Příspěvek Tři runy na
projít na článek