Zdravé verze tradičních receptů Čím více si nějaké jídlo zakazujeme, tím více nás z dlouhodobého hlediska láká. Doporučujeme proto dát si jednou za týden klidně i svůj oblíbený recept, ať už je jakýkoliv. Z jednoho kaloričtejšího jídla za týden ještě nikdo nikdy nepřibral. Pokud jsou recepty, kterých se nevíte nebo nechcete vzdát, pokuste se je občas připravit v zdravější formě. V aplikaci Planeat najdete i zdravé varianty tradičních jídel, na které jsou slovenští i čeští uživatelé zvyklí, a tudíž jim bude takto vytvořený jídelníček bližší. Polévky: Čočková polévka se sušenými švestkami Zelňačka Houbová polévka Lehká bramborová polévka Hlavní jídla: Svíčková Paprikáš Francouzské brambory na zdravý způsob Dezerty: Tvarohové tiramisu Mrkvový koláč Planeat ve spolupráci s Terezou Kukol, poradkyně v oblasti výživy a zdravého životního stylu a naší odbornou konzultantkou, připravil i unikátní šablonu receptů z české kuchyně. Jde o 244 receptů inspirovaných českou kuchyní. Recepty v šabloně Česká kuchyně obsahují hlavně české potraviny, s minimálním užitím neregionálních potravin, zejména ovoce. Snažila jsem se zachytit jídla tak, aby vaši klienti neměli pocit, že musí baštit jen zrní a klíčky, protože tento pocit oni mnohdy mají a pak je velmi špatná udržitelnost státního stravovacích návyků v praxi. Tato jídla by jim měla usnadnit jejich trápení a dat možnost pohodlně přejít z jejich Stávající stravy na velmi podobnou, jen v omezeném množství a ve zdravějších variantách. Tereza Kukol Paprikáš na zdravý způsob a jeho srovnání s tradičním způsobem přípravy Ingredience: 120 g kuřecích prsou bez kostí1 středně velká cibule (90 g)2 větší naběračky vařené tarhoňu (105 g)1,5 PL olivového oleje (18 g) Postup přípravy: Cibuli nakrájejte na drobno a usmažíme v hrnci s olejem do zlatova. Přidejte na kostičky nakrájené maso a osmažte ho. Potom přidejte vodu aby zakryla maso, přidejte sůl, pepř a mletou papriku. Zakryjte hrnec pokličkou a vařte půl hodinu. Dochuťte špetkou soli a kořením. A teď si tento náš recept porovnejme s tradičním receptem, který navíc používá také smetanu a hladkou mouku. 1 porce: paprikáš na zdravý způsob = 496.5 kcal 1 porce: tradiční paprikáš = 1 188.4 kcal Někdy stačí malá změna v použitých ingrediencích, případně ve vynechání těch nejkaloričtejších, a energetická hodnota jídla je v momentě někdy i o polovinu menší. Mgr. Michal Páleník Dobrou chuť! Webinář zdarma Webinář Planeat pod vedením našich lektorů je určen všem profesionálům v oblasti nutriční terapie a výživového poradenství. Naučíme vás používat aplikaci tak, aby vám při sestavování jídelníčků ušetřila i desítky hodin měsíčně. O čem si budeme povídat? Představíme vám základní funkce aplikace i pokročilá odborná témata, se kterými vám Planeat pomůže. Během webináře můžete klást otázky a sdílet vaše zkušenosti z praxe. Pomůžeme vám se specifickými případy klientů a společně vymyslíme řešení. Pro koho je webinář určen? Pro začátečníky: pokud s Planeat nemáte zkušenosti a chcete se s aplikací seznámit. Pro pokročilé: pokud Planeat už používáte a chcete si být jistí v používání některých funkcí. Organizační informace: Rozsah: 1 hodina Cena: 0 Kč Forma: online Chci se přihlásit na webinář zdarma Planeat O nás Reference Blog Kontakt Aplikace Vlastnosti Šablony Cena Demo verze Užitečné Obchodní podmínky Ochrana soukromí Kontaktní formulář Podpora Školení Nejčastější dotazy Novinky v aplikaci SledovatSledovat © Copyright 2022 The post Zdravé verze tradičních receptů appeared first on Planeat - Nutriční aplikace.
Právě vyšla nová verze pokladního systému Prodejna SQL 3.2.6. Tato verze přináší podporu platebních terminálu MONETA Money Bank, upozornění na končící platnost EET certifikátu a řadu dalších vylepšení.
Od 28.01.2022 budeme rozesílat verze programů na rok 2022. ERP systém na Cloudu se aktualizuje automaticky.Integro IS rozesíláme odkaz na stažení verze 2022.Integro DOS rozesíláme odkaz na stažení verze 2022.
Od 27.01.2023 budeme rozesílat verze programů na rok 2023. ERP systém na Cloudu se aktualizuje automaticky.Integro IS rozesíláme odkaz na stažení verze 2023.Integro DOS rozesíláme odkaz na stažení verze 2023.
Od 24.01.2020 budeme rozesílat verze programů na rok 2020. ERP systém se aktualizuje automaticky.Integro IS rozesíláme odkaz na stažení verze 2019.Integro DOS rozesíláme odkaz na stažení verze 2019.
Od 25.01.2019 budeme rozesílat verze programů na rok 2019. ERP systém se aktualizuje automaticky.Integro IS rozesíláme odkaz na stažení verze 2019.Integro DOS rozesíláme odkaz na stažení verze 2019.