Magazín pro milovníky hubnutí a aktivního životního stylu a nejenom o něm. Dále o cvičení, doplňcích, pohybu a nových metodách hubnutí.
Cíle. Jsou to ty hvězdičky, které v nás vzbuzují touhu dosáhnout nekonečného vesmíru plného výzev. Nikdo z nás není výjimka, když jde o touhu dosáhnout optimální tělesné hmotnosti. Ale jak si správně nastavit tyto cíle hubnutí? Je to jakýsi navigační syst
Cestování zavedenými stezkami změn, které představuje hubnutí, může být mnohdy tvrdou výzvou. Ačkoli každá cesta je jedinečná, existuje několik univerzálních nástrojů, které nám mohou pomoci na naší dobrodružné štaci k lepšímu zdraví a spokojené postavě.
Většina z nás to zná. Po obědě, v podvečer nebo před spaním nás občas napadne nepřekonatelná chuť na sladké, který je naše největší slabost. Jak se s tím vypořádat bez toho, aniž bychom se úplně vzdali našich oblíbených dobrot? V tomto článku se ponoříme
Objevíme se na neznámém území, místě, kde se nic netváří tak, jak jsme zvyklí. Koketujeme s myšlenkou, že tento neznámý kraj je galerií našich stravovacích návyků. Některé plody již podléhají zkáze, zatímco jiné jsou zachovány bez jediného narušení. Kraji
Hubnutí je jako tanec na šňůrách; chce to vyváženost, odhodlání, trpělivost a silnou vůli. Ale jak dosáhnout a održet trvalý úspěch v tomto vyčerpávajícím kolečku zdravého života, kde každá malá chyba může způsobit pád? Jakmile vzlétneme, jak zůstat ve vz
Stepujete na místě v rytmu svých myšlenek, přemýšlíte, jak škrtat a šetřit na tolik ceněných kaloriích. Úspěšné redukce kalorického příjmu může znamenat zatoulaných pár kilogramů navíc, vylepšené zdraví a pocit svěžesti. Ale jak to vlastně udělat? Jak vyv
Někdy je houževnatost jedinou cestou vpřed. Ať už jste v kanceláři, ve třídě nebo ve své domácí posilovně, motivace je klíčem k úspěchu. Takže se ptáte, Co dělat, abyste zůstali motivovaní? Ponořte se do našeho průvodce, který vám nabídne širokou škálu pr
Někdy je to jako vtip s opakem: Jak snížit váhu? Zkuste jíst méně a cvičit více. Ale jak dobře víme, hubnutí je mnohem složitější proces než jen jednoduchá matematika. Naše tělo je komplikovaný mechanismus, jehož funkce ovlivňuje mnoho faktorů. A jedna z
Už někdy jste se zamysleli, jakou roli má běhání ve vašem životě a jaké benefity přináší vám, vašemu psovi a dítěti? Jak může vaše běžecká rutina usnadnit výchovu mladých, aktivních a veselých členů rodiny? Přivítejte svět běhání se psem a dítětem, plné r
Představte si to před vámi je mísa napěchovaná vašimi oblíbenými dobroty. Armáda voňavých buchetek, těžká ďábelská touha po čokoládě, sladké, slané, křupavé i teplé všechny mlsoty volající vaše jméno. Ale pak se v duchu přeptáváte: Měl bych se omezov
