Mýtus první: Po 17. hodině už nejez! Hodně lidí důvěřuje zásadě, že když nebudou jíst po 17. hodině, zhubnou. Jenže pokud tělo nedostává svůj příděl živin, začne si vytvářet zásoby na horší časy a připravovat se na delší hladovění. Tělo má strach, že se bude podobná věc opakovat, proto začne budovat zásoby tuků do zásoby. Jíst můžeme klidně i večer, ovšem s mírou! :-) Tělo už totiž nepotřebuje tolik energie a její přebytek ukládá do tuků. Večeře by...
Dietologové trvají na názoru, že genetický základ je tím nejpřesnějším ukazatelem toho, s jakou postavou může člověk počítat. Tloustnutí však nesouvisí výhradně s genetikou, ale také s životním stylem, stravovacími návyky a pohybovou aktivitou.
projít na článekVitamíny řady B jsou doplňky stravy obsahující nejméně šest vitamínů skupiny B – B1, B2, B3, B5, B6 a B12. Tyto potravinové doplňky mohou obsahovat více či méně těchto vitamínů ve velmi odlišném množství. Z jednoho vitamínu řady B můžete získat 10 procent
projít na článekHubnutí je mnohem snazší, než si váhu udržet. Proč tomu tak je? Organismus si dobře pamatuje, že jste byli obézní, a proto i po úspěšné dietě si uchovává sklon k tloustnutí. Rovněž i období strádání spolehlivě ukládá do paměti a po několika pokusech se ub
projít na článekKeratózy se není třeba obávat, protože je to benigní (nezhoubné) onemocnění, které postižené osobě neublíží. Pokud si myslíte, že jde o přenosné onemocnění, je to jen mýtus. Keratóza se z osoby na osobu kontaktem nepřenáší. Jiný název pro toto onemocnění
projít na článekMáte hlad příliš často, a to bez ohledu na to, že jste snědli vydatný oběd či večeři? Neustálý hlad vede k přejídání i tloustnutí a především neprospívá našemu zdraví. 1. Jíte málo často a v dlouhých časových odstupech Dlouhé mezery mezi jídly mohou
projít na článek