4 způsoby, jak si zajistit klidný spánek

Článek vznikl ve spolupráci se společností BetterHelp. Pokud budete po zbytek života spát osm hodin denně, strávíte spánkem přibližně třetinu svého života. Existuje důvod, proč lidé tolik spí, a to proto, že je to důležité pro naše zdraví, a to jak fyzické, tak duševní. Když nemáte dostatek spánku, můžete se cítit nejen rozmrzelí, ale může Zdroj

projít na článek

Kvalitní spánek při hubnutí nepodceňujte a stejně tak zařízení v ložnici

Stále dokola se snažíte shodit nějaká ta kila, ale pořád se vám to nedaří, ačkoliv si hlídáte jídlo a cvičení také úplně neodbýváte? Možná je na vině nedostatečný spánek. V článku se dozvíte, jak by měl ideální spánek vypadat, a poradíme vám, jak změnit s

projít na článek

Působí na váš spánek úplněk?

Působí na váš spánek úplněk? Dnes večer bude navíc superúplněk! Co o tom ví věda se zeptal dnes ČRo Plus našeho lékaře MUDr. Martina Pretla. https://www.inspamed.cz/wp-content/uploads/2022/07/radio_plus_2022_07_13_.mp3 Článek Působí na váš spánek úplněk?

projít na článek

Lapače snů - legenda a jejich využití

Lapač snů je velmi starý a mocný předmět, který přejímá funkci amuletu. Slouží svému majiteli k tomu, aby odháněl a ničil zlé sny, a tudíž mu dopřál klidný spánek. Pavučina, vpletená do kruhové obruče společně s korálky či mušlemi, měla zachytit zlý sen a

projít na článek

Ortopedické matrace jsou pro zdravý spánek a pevná záda

Spánek je základním stavebním kamenem zdraví a pohody, přičemž matrace hraje v tomto procesu klíčovou roli. Ortopedické matrace se staly oblíbeným řešením především pro lidi, kteří hledají optimální podporu pro svá záda a páteř během spánku. Co přesně je

projít na článek

Materiály, které Vám zajistí pohodlí

To, jak kvalitní bude náš spánek ovlivňuje mnoho faktorů. Dobrý spánek zajistí pohodlná postel, odpočinek ovlivňuje i například vzduch a jídlo před spaním a v neposlední řadě i oblečení, ve kterém každý den usínáme. A obzvlášť důležitý je především materi

projít na článek