Stále dokola se snažíte shodit nějaká ta kila, ale pořád se vám to nedaří, ačkoliv si hlídáte jídlo a cvičení také úplně neodbýváte? Možná je na vině nedostatečný spánek. V článku se dozvíte, jak by měl ideální spánek vypadat, a poradíme vám, jak změnit svoje zaběhnuté rituály před ulehnutím a jak si zařídit samotnou ložnici, aby se vám spalo co nejlépe.
Nikde v bytě člověk netráví tolik času jako v ložnici, je tedy pochopitelně nejdůležitějším místem. Současně posteli náleží první místo mezi vším nábytkem, nevyplatí se tedy na ní šetřit. Ráno se probudíte a nechce se vám z ní, do práce odcházíte a nec
projít na článekKam uložit věci v ložnici? Samozřejmě záleží, jak velké prostory máte k dispozici. Možností je spousta. Pojďme si je rozebrat. Obecně o úložných prostorech v ložnici Obecně platí, že čím menší máte ložnici, tím pečlivěji musíte úložné prostory promýšlet.
projít na článekVýběr kvalitní matrace je nejdůležitější pro váš kvalitní spánek. Spánek je určitou formou odpočinku, které každé tělo potřebuje. Pokud se budíte unaveni nebo s bolavými zády, je na čase se poohlédnout po nové matraci. Nevíte si s výběrem rady? Jsme tu pr
projít na článekV TČM hubnutí není o počítání kalorií a vyčerpávajícím cvičení. Chcete-li zhubnout, musíte povzbudit tělo, přidat mu energii. Proces hubnutí - to není snížení hmotnosti, ale zmenšení velikosti. Jak na to? Pokud jste vážně odhodlaní změnit vzhled svého tě
projít na článekHubnutí bez diet a cvičení. Jak krásně to zní? Ale vážně, jde to hubnout bez diet a cvičení? Všude se dočtete, že diety a cvičení podporují hubnutí. Pokud se tedy rozhodnete, že budete hubnout bez diety a cvičení, bude Vám to zřejmě déle trvat. Jak tedy h
projít na článek