Bábovka jako součást vyvážené stravy nic nelogické V poradenské praxi se pravděpodobně i vám stává, že vaši klienti nebo pacienti se nejvíce obávají velkých omezení v novém stravovacím režimu. Mají strach, že budou hladovět, a upírat si mnohé oblíbené jídla. Představa redukčního jídelníčku je častokrát spojována s mnoha omyly, které mohou zpočátku odrazovat od změny. Hlavním cílem jídelníčku je však vždy nutriční vyvážená strava, a tedy i na pohled nezdravá jídla v jejich zdravější verzi. Další obava klientů, že se musí vzdát sladkého, také není na místě. Sladká chuť je jednou ze čtyř základních chutí a patří do našeho stravování. V našich jídelníčcích proto najdete i bábovku či koláč. Tvrzení, že pokud chceme zhubnout měli bychom se vyhýbat všem sladce chutnající jídlům není pravda. Podstatné jsou potraviny použity v receptu. Pokud recept obsahuje dostatek vlákniny, vitamínů, minerálů, vůbec nevadí pokud si ho osladíme trochou medu, ovoce, případně jiného přírodního sladidla. Mgr. Michal Páleník Příklady sladkých receptů v Planet aplikaci a jídelníčcích Bábovky, torty, koláče: Mandlovo-ovesná bábovka Banánovo-tvarohová bábovka Špaldovo-banánový dort Koláč s karobem a mandľemi Snídaňový fitness koláč Cuketový koláč s meruňkami Kokosovo banánový chléb Muffiny, tartaletky, palačinky apod Muffiny na snídani Tartaletky se švestkami Celozrnné křupavé tortilly plněné ovocem Domácí müsli tyčinka Meruňkové knedlíky Špaldové palačinky s ovocem Jeden z nejlepších receptů pro mě je špaldová krupice s mandlovým mlékem. Za tu jsem miskami nesmírně vděčná, protože já sladké velmi miluji. Michal mě naučil jíst ořechy a proto jsem si na ni dávala lískové oříšky, ochutila jsem ji čekankovým sirupem a na vrch jsem si dala kokos. Neskutečná mňamka ? Jarmila Vlad Extrémne premeny (TV Markíza) Jogurty a kaše: Kuskus s ovocem, tofu a ořechy Chia pudink s ovocem Ovesno-jogurtová kaše s ovocem Dýňová kaše s tvarohem Banánový krém s mangem a kokosem Vařená krupice s ořechy Špaldová krupice s mandlovým mlékem Ovesná kapucino kaše se skořicí a pára ořechy Smoothie: Smoothie s jahodami a kakaem Ananasovo-banánové smoothie Banánové smoothie se špenátem a mátou Meruňkové smoothie Vyzkoušejte například náš oblíbený recept na velmi chutné sladké snídani s vůní kávy Ovesná kapucino kaše se skořicí a pára ořechy. Pokud i nejste fanouškem ovesné kaše, tak věříme, že této verzi neodoláte. Doba přípravy: 20 min ingredience: 5,5 PL ovesných vloček (60,5 g)1,5 dl kokosového mléka (150 g)2 ks para ořechů (6 g)1 slepičí bílek (37 g)1,5 lžičky kávy (9 g)1 lžičku živočišného másla (6,25 g)1/2 PL včelího medu (9 g) Postup přípravy: Ovesné vločky uvařte v mléce. Vlijte do kaše malé presso a promíchejte. Doslaďte medem. Bílek vyšlehejte na pěnu a vmíchejte do kaše. Kaši dejte do zapékací mísy vymazané máslem a pečte v troubě cca 5 minut. Posypte skořicí a ořechy. Dobrou chuť! Webinář zdarma Webinář Planeat pod vedením našich lektorů je určen všem profesionálům v oblasti nutriční terapie a výživového poradenství. Naučíme vás používat aplikaci tak, aby vám při sestavování jídelníčků ušetřila i desítky hodin měsíčně. O čem si budeme povídat? Představíme vám základní funkce aplikace i pokročilá odborná témata, se kterými vám Planeat pomůže. Během webináře můžete klást otázky a sdílet vaše zkušenosti z praxe. Pomůžeme vám se specifickými případy klientů a společně vymyslíme řešení. Pro koho je webinář určen? Pro začátečníky: pokud s Planeat nemáte zkušenosti a chcete se s aplikací seznámit. Pro pokročilé: pokud Planeat už používáte a chcete si být jistí v používání některých funkcí. Organizační informace: Rozsah: 1 hodina Cena: 0 Kč Forma: online Chci se přihlásit na webinář zdarma Planeat O nás Reference Blog Kontakt Aplikace Vlastnosti Šablony Cena Demo verze Užitečné Obchodní podmínky Ochrana soukromí Kontaktní formulář Podpora Školení Nejčastější dotazy Novinky v aplikaci SledovatSledovat © Copyright 2022 The post Bábovka jako součást vyvážené stravy nic nelogické appeared first on Planeat - Nutriční aplikace.
Doplňky stravy pro lepší paměť To je ta otázka všech otázek, kterou tak často dostávám: jaké mám brát doplňky stravy pro lepší paměť? A odpověď je překvapivá. Žádné! Pokud chcete The post Doplňky stravy pro lepší paměť first appeared on Paměťová škola, t
projít na článekLidé se často obávají stravovacího režimu po bariatrické operaci více než operace samotné. Největší strach člověk mívá z toho, co je pro něj nové, neznámé. I proto je dobré získávat informace o režimu po operaci již dlouho dopředu. The post Specifika stra
projít na článekSkořice se používá jako koření nebo také jako léčivý doplněk stravy. Skořice však lidský organismus neovlivňuje jen pozitivně.
projít na článekPŘÍPRAVA 2 hrnky polohrubé mouky 1 hrnek mléka 1 hrnek moučkového cukru 1 prášek do pečiva 2 vejce ½ hrnku oleje kakao, podle chuti, ale nešetříme, jinak bude bábovkové mramorování příliš světlé olejový spre
projít na článekProstatex je doplněk stravy. Obsahuje kopřivu dvoudomou, palmu trpasličí, slivoň africkou, vitamín E, zinek a selen. K dostání je jako čtyřměsíční balení 60+60 tobolek s obsahem těchto 6-ti aktivních složek podporujících prostatu a reprodukční systém.
projít na článek