Všechny děje v přírodě probíhají v určitém čase. Lidé, zvířata, ale i rostliny jsou vybaveny biologickými hodinami, jejichž základem je 24 hodinový cyklus a ten nás provází celým životem. Jím se řídí nejen naše vnitřní orgány, ale např. i naše výkonnost či citlivost.
Vnitřní hodiny, které fungují bez naší vůle, vycházejí ze 24hodinového rytmu. Měli bychom je respektovat, protože řídí náš organismus. Samozřejmě že je možné biologické hodiny ignorovat, ale dříve či později se nám to vymstí na zdraví: zaprotestovat můžou
projít na článekMezi půlnoční tmou a poledním slunečním svitem existuje široká paleta barevných odstínů, podobně jako mezi hlubokým spánkem a vrcholným pracovním výkonem procházíme různými aktivními nebo relaxačními stádii. Světelné proměny a lidský biorytmus spolu přito
projít na článekŘíká se, že ranní ptáče dál doskáče, ale víc toho sní a dřív umře. Noční sovy se probouzí během dopoledne a do postele uléhají po půlnoci. K jaké skupině se řadíte vy? Skřivani, nebo sovy? Jste aktivní ráno hned po probuzení nebo raději pracujete dlouho d
projít na článek