Čas pro sebe V dnešním shonu je důležité si naplánovat čas…čas pro sebe, rodinu, práci…Začněte určitě s časem pro sebe.Mějte se rádi. Važte si sami sebe. Mějte rádi své tělo – to pro Vás udělá opravdu hodně.Naplánujte si relax .. to,co máte rádi a dělá Vás šťastnými, spokojenými….,masáž, kosmetiku, meditaci, cvičení, divadlo, koncert, výlety, tanec….cokoliv, co máte rádi a po čem se cítiíte dobře.Dále si naplánujte cvičení. Stačí denně 5-10min. Určitě si tento čas zvládnete přes den vymezit.Pokud máte raději cvičení delší, určitě cvičte – buď sami a nebo někam choďte.Důležitá je pravidelnost.Za pár dnů, týdnů to Vaše tělo ocení a vy se budete cítit lépe Článek Čas pro sebe se nejdříve objevil na Rehabilitace KINESIS s.r.o..
Jeden kamarád a moje vrba mi tehdy řekl: Piš o pocitech, to lidé potřebují ... . Vím, že ano. Trvalo mi to dlouho, než jsem si své pocity nenechala jen pro sebe. Je pravda, že jsem tím pár lidí blízkých i přátel překvapila. Překvapuju sama sebe nebo se
Když jsem začal skutečně milovat sám sebe Když jsem začal skutečně milovat sám sebe, dokázal jsem poznat, že psychická bolest a utrpení je pro mne jen varováním, abych nežil proti své vlastní pravdě. Dnes vím, že se tomu říká být pravdivý. Když jsem za
projít na článekPředpověď počasí byla perfektní, tak jsme zabrousili do našeho seznamu uložených výletů a řekli si, že bychom se na to nejlépe dochované české souhradí Točník a Žebrák mohli konečně dojet podívat. Točník a Žebrák jsou hrady, které jsou od sebe vzdálené
Jeden můj kamarád, zkušený horolezec a horský vůdce, mi kdysi dal cennou radu, jak se pohybovat v horách: "Když chceš udělat nějaký náročný výstup, nikdy se cestou nedívej na vrcholek hory, na kterou chceš vylézt. Dívej se jenom na tři kroky před sebe. Kd
projít na článekMysl te si, frac34;e mu frac34;i nechod na kosmetiku? Tak to jste opravdu na omylu, proto frac34;e i p ev frac34;n mu frac34;i chod na kosmetiku. N kter frac12;m mu frac34; m je to takov nep jemn to sd lovat nahlas, necht j se o tom bavi