Naučit se méně soudit je prvním krokem ke šťastnějšímu a méně stresujícímu životu. Vnucování přísné autority sobě i všem kolem může být překvapivě škodlivé. Nejenže tím kolem sebe vytváříme „spálenou zemi“, ale také to snižuje pravděpodobnost, že si budeme život užívat. Co znamená posuzovat? Hodnocení, sebe sama i druhých, je zvyk, který nám často vštěpuje společenský kontext, v němž žijeme, a my si ho osvojujeme, jako by to bylo naše přirozené právo. Je to ale skutečně tak? Soudit svým způsobem znamená stavět se na „piedestal“ a vysvětlovat druhým, jak mají žít svůj život. Zamysleli jste se někdy nad tím, kolikrát za den se zastavíte, abyste posoudili nějaké chování, situaci, aspekt nebo událost? Nejste sami, více či méně dobrovolně to děláme všichni. Méně soudit a lépe žít Od prvního okamžiku, kdy se s někým setkáme, ho pozorujeme a na základě tohoto pozorování si vytváříme svévolný úsudek o tom, „koho“ máme před sebou. Co to má dnes na sobě za oblečení? Proč se dnes ráno nesprchoval? Byl to on, koho můj kamarád viděl včera s milenkou? Ještě horší je to na sociálních sítích. Rádi se díváme na příspěvky na Instagramu a bez zábran posuzujeme lidi, kteří se nám z nějakého důvodu nelíbí. Jaké nosí účesy? Kolik peněz utrácejí? Jak to, že nepřibírá na váze, když si každé ráno dopřává tak velkou snídani? To jsou jen některé z nekonečných soudů, které s brutální lehkostí „rozdáváme“ všem kolem nás. Tyto soudy ale do značné míry negativně ovlivňují kvalitu našeho vlastního života. Existuje totiž jen jedna otázka koho to zajímá? zdroj: unsplash.com Proč máme neustále tendenci někoho nebo něco hodnotit? Na teoretické úrovni je posuzování kognitivní dovednost, která nám umožňuje hodnotit lidi, situace a vztahy na základě toho, co můžeme pozorovat, nebo na základě více či méně nepřímých důkazů. V ideálním světě nám úsudek určitým způsobem pomáhá oddělit lidi, kteří jsou potenciálně nebezpeční pro náš život. Dává nám možnost vybrat si. Tato schopnost je ale užitečná pouze tehdy, pokud ji nepoužíváme jako „zbraň hromadného ničení“ nebo jako prostředek k tomu, abychom se cítili lepší než ostatní. Ti, kdo příliš a bez zábran soudí, nejsou nikdy šťastní lidé. Ti, kteří jsou šťastní, se naopak obvykle příliš nestarají o to, co si myslí a co dělají druzí. Jak se naučit méně soudit? Změna způsobu, jakým se rozhodujeme chovat k druhým, je prvním krokem k tomu, abychom se naučili méně soudit a stali se pozitivními lidmi. Odpojení mentálních mechanismů, které nás vedou k odsuzování, vyžaduje určitou práci na „kalibraci“ našich vlastních myšlenek. Pokaždé, když se přistihnete, že někoho tvrdě odsuzujete, zkuste si to v duchu přehrát. Důležité je nesnažit se hned vyvozovat ukvapené závěry a negativní soudy. Naučit se empatii znamená pochopit motivace, které za daným chováním stojí. Uvědomění si vlastních kognitivních předsudků a předpojatosti nám navíc pomůže vést život méně posedlý tím, co dělají ostatní. Zdroj: donnamoderna.com, starbene.it Autor: Martina ŠťastnáThe post Chcete žít plnější a šťastnější život? Přestaňte lidi kolem sebe soudit appeared first on ProÚspěch.cz.
Představte si, že by váš domov byl harmonický v každém detailu, že by vám poskytnul plnější život a k tomu všemu vytvořil hodnotné zázemí pro celou rodinu. To není pouze sen, ale dostupná příležitost, jak bydlet přesně podle svých představ. Celý příspěve
projít na článekSíla myšlení je opravdu velmi hybná a často ani nevíme, jak moc jimi můžeme ovlivnit. Chod věcí, běžný život, pozitivní, ale také často negativní věci. Myšlenky vám mohou dopomoci k tomu, co skutečně v životě chcete, plnit si vaše sny. Mnohdy si lidé neuv
projít na článekVÝCVIKOVÝ PROGRAM JE JIŽ NAPLNĚN ! VÍCE NAJDETE V AKTUALITÁCH. Kladete si otázku o tom co se právě děje v procesu komunikace lidí kolem sebe a rádi byste se naučili rozpoznávat co je příčinou chování jednotlivců v procesu skupinových vztahů? Vše by mělo
projít na článekVíš milá duše, kdo je to Bůh? Víš, že tě má rád? Víš, že chce být s tebou? Víš, že tě volá? Víš, že je v bibli napsáno o tvé vině a hříchu? Víš, že Ježíš Kristus umíral na kříži, aby tě zbavil viny, spasil a zachránil? Víš, jak máš žít? Víš, že tě Bůh neu
„Život měříme příliš jednostranně; podle jeho délky a ne podle jeho velikosti. Myslíme víc na to, jak život prodloužit, než na to, jak ho opravdu naplnit. Mnoho lidí se bojí smrti, ale nedělají si nic z toho, že sami a mnoho jiných žijí jen položivotem, b
projít na článek