Zdravé adobré cvičení = Fitness = být fit abýt zdravý Fitness je pojmem většinou cvičení ve fitness centrech na strojích as činkami. Vdnešní době se více zaměřujeme na práci svlastním tělem, cvičení ve dvojici nebo použití různých balančních pomůcek. Výhoda je, že můžeme začít cvičit vkterémkoliv věku. Důležité je posílit aprotáhnout celé tělo.
(autor: Jiri J., Osobní Fitness Trenér, Masér, Výživový poradce) V tomto článku funkčního tréninku jsem použil v dnešní době oblíbený závěsný systém TRX. Článek si můžete přečíst zde. Tags: Články - fitness (všeobecné), Funkční fitness, Osobní Fitne
(autor: Jiri J., Osobní Fitness Trenér, Masér, Výživový poradce) V článku ze série Základy cvičení na míči, které již pravidelně vycházejí v magazínu Dobnet, se zaměřuji především na svaly horních části trupu. Článek si můžete přečíst zde. Tags: Člá
(autor: Jiri J., Osobní Fitness Trenér, Masér, Výživový poradce) V dnešním článku o funkčním fitness pokračuji s popisem cviků za pomocí TRX. Dnes se podíváme na základní cviky, které procvičují svaly nohou a boků a pomáhají nám k lepší balanci stabilizac
(autor: Jiri J., Osobní Fitness Trenér, Masér, Výživový poradce) V článku Core trénink: Zlepšete si své výkony!, který jsem napsal pro Ronnie.cz, popisuji, co to vlastně Core svaly jsou a jaké jsou výhody tohoto typu cvičení. Zaměření je především na p
(autor: Jiri J., Osobní Fitness Trenér, Masér, Výživový poradce) První článek, který je úvodem celkové přípravy amerických fotbalistů, jsem připravil exkluzivně pro server NFL.cz. Článek si můžete přičíst zde. Tags: Americký fotbal, Články, Články -