Strečink (protahování) zařazujeme vždy po hlavním cvičení aposilování, nebo sportu, protože je to účinné pro zlepšení pohyblivosti vazivových tkání asnižuje nebezpečí úrazů, zmenšuje bolest svalů po tréninku aurychluje odstranění kyseliny mléčné ze svalů. Pomáhá cvičícímu, aby se psychicky ifyzicky zrelaxoval ataké prohlubuje pohybové vnímání. Při tréninkovém plánu můžeme strečink také zařadit na začátku cvičení při []
Blíží se svátek Sv. Valentýna 14. 2. – nejlepší čas darovat vaší partnerce krásný netradiční dárek vpodobě cvičení cvičení sprofesionální osobní trenérkou vpohodlí vašeho domova. Dárková poukázka zahrnuje: konzultační hodina zdarma(diagnostika postavy ad
projít na článekPravidelné cvičení venku sosobní trenérkou je velká výhoda. Venku je čerstvý vzduch azeleň, můžeme použít ke cvičení aposilování lavičky, stromy nebo obrubník. Měkká tráva nám pomůže od nárazů při aerobní rozcvičce aprotažení na zelené trávě je také příje
projít na článekZdravé adobré cvičení = Fitness = být fit abýt zdravý Fitness je pojmem většinou cvičení ve fitness centrech na strojích as činkami. Vdnešní době se více zaměřujeme na práci svlastním tělem, cvičení ve dvojici nebo použití různých balančních pomůcek. Výh
projít na článekPěkným dárkem nic nepokazíte, ale mile potěšíte cvičení sosobní trenérkou vpohodlí vašeho domova. Dárková poukázka zahrnuje: konzultační hodina zdarma celkem 10 lekcí cvičení 2× týdně (60 minut cvičení) uvás doma sestavení individuálního tréninkového plá
projít na článekPřekvapte netradičním dárkovým poukazem vaši partnerku vhodné jako dárek knarozeninám cvičení sosobní trenérkou vpohodlí vašeho domova. Dárková poukázka zahrnuje: konzultační hodina zdarma celkem 10 lekcí cvičení 2× týdně (60 minut cvičení) uvás doma se
projít na článek