Anatomicky správná poloha těla. Při spánku musí být páteř podepřena ve svém přirozeném fyziologickém tvaru jak v poloze na zádech, tak v poloze na boku. Jde o to, aby se mohly uvolnit ploténky, svalstvo, velké klouby i vnitřní orgány. Rovnoměrné podepření těla. Správná matrace musí vyhovovat přirozeným zakřivením těla, tj. v místech vyvýšení (ramena, boky) musí ustoupit a naopak v místech, kde je potřeba kontury těla vyplnit (úzký pas), toto vypodložení provede. Nesmí totiž docházet k...
Snili jste někdy o tom, že si vezmete batoh a půjdete někam hluboko do hor, kde není signál, jen nedotčená příroda? A co líp, kde strávíte noc na krásné horské chatě? Tak přesně o tom je tento hike na chatu Elisabeth Parker Hut u známého jezera Lake O'Har
projít na článekPřibrat na váze a pěkně si vytvarovat křivky může být někdy složitější než zhubnout. Jedinci, které trápí příliš štíhlá postava, by tento problém měli nejdříve probrat s lékařem, aby vyloučili případné zdravotní důvody hubenosti. Poté mohou zvážit spolupr
Zdravé klouby, síla a pružnost těla jsou klíčové faktory pro dosažení celkové fyzické pohody a kondice. Při správném přístupu k cvičení můžete nejen posílit svaly a zlepšit svou kondici, ale také zajistit ochranu a péči o své klouby. Cvičení, které je šet
projít na článekZelenina, dlouho považovaná za skromnou přísadu, se stává hlavním tahákem v kuchyni díky novým trendům v zdravé výživě a gastronomii...
projít na článekVeselé Vánoce a šťastný Nový rok! Článek Klidné, zdravé a ničím nerušené svátky se nejdříve objevil na Attavena.