Před běháním je nutné myslet hlavně na oblečení a správnou obuv. Klouby jsou při běhu zatěžovány nejvíce, a to zejména koleno a kotníky. V článku najdete informace, jak chránit kotníky při běhu, jak předejít namožení kotníků a na co si dávat pozor při výběru obuvi. Poradíme vám také, jaké cviky jsou vhodné pro protažení a zpevnění kotníků a co dělat s již namoženým kotníkem.
Tereza Tobiášová a Bára Hlaváčková mě pozvaly do svého pořadu Kilák, Talkshow v běhu. Zaběhl jsem si s nimi kilometr v parku a během toho jsme si stihli popovídat o sportu, práci, cestování i ženách. Tento speciální díl byl věnován Nadačnímu fondu Sudička
projít na článekBolí vás záda, kolena, kotníky nebo třeba kyčle? Jste zkrácení a chcete zlepšit mobilitu těla? Trpíte svalovou dysbalancí? Potřebujete zlepšit výskok, rychleji běhat či mít pořádnou výbušnou sílu? Zaměřte se na funkční trénink! Co je to funkční trénink a
projít na článekChraňte záda svých dětí. Pomůže i kvalitní školní batoh vaše dítě má od narození naprogramované bezvadné schéma vývoje z hlediska kineziologie. Tento „kód“ ale bez okolků naruší špatné sezení, nevhodně volené hračky, nestabilní střed těla atd. A ve školní
projít na článekV sobotu 15. června 2024 se uskuteční již sedmý ročník Běhu pro Hospic sv. Alžběty. Rádi přivítáme účastníky všech věkových kategorií, kteří mohou strávit příjemný sportovní den a zároveň podpořit péči o nevyléčitelně nemocné v závěru života.