Zajímá vás jak pracovat se stresovými situacemi? Jak zvýšit míru prožívané životní spokojenosti? Jak mít vyšší sebedůvěru? Jak zvýšit osobnostní odolnost v pracovním i rodinném kontextu? Jak zlepšit vztahy doma i na pracovišti? Jak zvýšit produktivitu v práci a být efektivnější? Nabízíme vám možnost prohloubit vlastní sebepoznání, lépe porozumět druhým a docílit tak naplňujících vztahů a vyšší životní spokojenosti – otvíráme pro vás jedinečný SKUPINOVÝ SEBEROZVOJOVÝ PROGRAM. O co vlastně jde? Péče o duševní zdraví je prioritou v současné době více než kdy jindy. Syndrom vyhoření, enormní množství stresu v práci, frustrující vztahy či depresivita jsou celospolečenské problémy, které se mohou dotýkat každého z nás. Proto jsme vytvořili unikátní cyklus sebezkušenostních a edukativních workshopů. Tento ucelený program bude Vaším podpůrným a inspirativním nástrojem pro zvládání každodenních těžkostí v práci i doma. Jádrem bude pravidelné setkávání ve skupině, které bude mít dvě části: 1 . Edukativní – společně se pojďme něco naučit Workshopovou formou se budeme věnovat aktuálním tématům. Chceme Vám poskytnout současné evidence-based poznatky psychologie, behaviorální ekonomie a dalších příbuzných oborů, které budeme propojovat s konkrétními zkušenostmi jednotlivých účastníků a best practices fungování start-upů či velkých korporací. Předáme si vzájemně konkrétní tipy, co dělat jako management firmy či jako jednotlivec. Důležitý bude i nácvik konkrétních technik a společný zážitek z realizovaných cvičení. „Jen díky vlastní zkušenosti můžete zažít skutečnou transformaci.“ 2. Sebezkušenostní – pojďme to zažít na vlastní kůži Ve skupině vzniká autentický mikrosvět, v němž ožívají zažité vztahové vzorce, které jsou specifické pro každého z nás. Díky tomu si můžeme skrze vlastní zážitek a sebereflexi uvědomovat vlastní chování, můžeme vidět v bezpečném prostředí skupiny, jak nás vnímají druzí, ujasnit si své chování a přijímat za něj zodpovědnost. Práce v bezpečném prostoru a volný dialog skupiny aktivují faktory jako interpersonální učení, univerzalita, altruismus či dodávání naděje, a umožňují tak kýženou změnu. Jaká témata můžeme společně řešit? Stress management – stres zabiják vs. pomocník, fáze stresu, stresory a léčitelé stresu, copingové strategie Syndrom vyhoření – vývojový cyklus, MBI, varovné signály – tělesné, emocionální, behaviorální, čeho si všímat u druhých Toxická komunikace – principy a zásady nenásilné komunikace (4P), zlozvyky odcizující komunikace, umění sdělovat své potřeby, řešení konfliktů, autentická asertivita Práce s mindsety – jak směřovat vlastní mysl, otevřený vs. uzavřený, růstový vs. fixní, oceňování a mindset vděčnosti Pozitivní myšlení – štěstí jako rozhodnutí, locus of control, přijetí zodpovědnosti, sféra vlivu vs. zájmu Relaxační techniky – práce s dechem, relaxace, práce s úzkostnou produkcí, vědomá meditace, mindfulness Sebepoznání – vím, kdo jsem a kdo jsou lidé v mém okolí, typologie osobnosti a jak ji uplatňovat v praxi Emoční inteligence – řízení emocí, k čemu nám slouží, 5 složek emoční inteligence a jak je kultivovat Timemanagement – efektivní práce s časem, zlatá pravidla, prokrastinace jako fenomén nebo otázka neschopnosti rozhodnout, Zdravá firemní kultura – zásadní prvky fungujících týmů (NASA), důraz na psychologické bezpečí a vytváření prostředí důvěry, Budeme reagovat na témata, se kterými přicházíte, a zároveň reflektovat aktuální potřeby, kterými se skupina bude chtít zabývat. „Nejsme na to sami – pojďme spojit izolované ostrůvky a vytvořit pevné souostroví.“ A jak to celé bude vypadat? Přijďte na naši bezplatnou business snídani 19. 3. 2024 a dozvíte se více! I to, jak tento program zafinancovat prostřednictvím programu Benefitů či příspěvku zdravotní pojišťovny. The post Jak hacknout duševní zdraví v business kontextu? Objevte jedinečnou sílu skupiny! appeared first on ACE Consulting.
Dne 27. 4. 2021 se prezident Asociace poskytovatelů sociálních služeb ČR zúčastnil jednání Rady vlády pro duševní zdraví. Článek Rada vlády pro duševní zdraví se nejdříve objevil na Jiří Horecký.
Minerální kameny jsou v posledních letech velmi oblíbené jako módní doplňky outfitů. Náramky, náušnice, prsteny mají nejen estetickou funkci, jejich energie může pozitivně ovlivnit zdraví, náladu, smýšlení. Akvamarín S barvami oceánu se akvamarín řadí k n
projít na článekJaro je ideálním obdobím pro sběr bylinek, mezi které patří i kopřiva. Tato rostlina má mnoho zdravotních benefitů, které ji činí skvělým doplňkem pro vaši jarní detoxikaci a podporu imunitního systému.
projít na článekVoda je mocná a uzdravuje. A neplatí to pouze pro pití léčivých pramenů. Také pobyt ve vodě a plavání tělu neskutečně prospívají. Voda nadnáší a kostře i svalům uleví od neustálého souboje s gravitací, který na souši svádějí vestoje, vsedě i vleže. Zárove
projít na článekObjevte malý zázrak přírody s pozitivním účinkem na naše zdraví. Dozvíte se, jak pampeliška může pomoci s detoxikací těla, zlepšením trávení a podporou imunitního systému.
projít na článek