Zima už je pomalu u konce svého kralování a je na čase trochu začít pracovat na tom, abychom se začátkem jara měli dostatek energie a byli jsme dostatečně připravení na jarně letní sezonu. Pusťte se do toho a půl je hotovo. Detox Detox organismu je jedním z prvních kroků, který byste měli podniknout. Na detoxikační kůry najdete spoustu návodů, ale ne všechny jsou zrovna vhodné. Detoxikace organismu by měla probíhat bez stresu a bez hladovění. Můžete vysadit třeba z jídelníčku maso a celkově živočišné produkty. Zařaďte do jídelníčku více zeleniny a ovoce, omezte cukr a vydržte aspoň týden, než se zase začnete stravovat dle běžného režimu. Detox je pro tělo důležitý, detoxikace organismu totiž tělo nastartuje a doplní vám energii. Začněte se hýbat Pohyb je jednou z nejdůležitějších věcí, abyste se po zimě vzpamatovali. Pohyb na čerstvém vzduchu je blahodárný a opravdu vás povzbudí. Pokud je velká zima i tak se pravidelně vypravte na pořádnou vycházku do přírody. Při pohybu se vyplavují endorfiny a ty mají blahodárný vliv i na pleť, náladu a v neposlední řadě i na fyzičku. Jakmile se venku rozjaří, můžete začít pomalu zase provozovat sporty, které praktikujete přes letní sezonu. Kolo či in-liny jsou ideální pro postupné získání fyzičky. Doplňte vitamíny Vitamíny jsou důležité a v zimě jich máme docela často nedostatek. Vitamíny můžete doplnit jak přírodně, jezením čerstvého ovoce, čerstvé zeleniny nebo třeba kyselého zelí, kvašených okurek. Pokud i tak nemáte dostatek čerstvého ovoce a zeleniny, doplňte vitamíny za pomoci medikamentů z lékárny. Připravit si také můžete domácí vitamínovou bombu, která vám může nahradit svačinu. Do mixéru dejte čtvrtinu celeru, jedno větší jablko, trochu jablečného džusu nebo vodu. Vše do hladka rozmixujte a vypijte. Do nápoje si můžete přidat třeba trochu jogurtu, zázvoru, zakysané smetany nebo třeba kefíru. Článek Jak se po dlouhé době dostat do formy se nejdříve objevil na Push me.
Do aplikace súčto jsme přidali nové formy úhrady, které jsou nyní dostupné pro všechny uživatele přímo v administraci. Aktuálně jste mohli využívat: Pokladna, Banka a PayPal. Tyto formy úhrady j...
projít na článekByla zatěsněna forma, ve které vznikla trhlina vlivem teplotních rozdílů, pnutí materiálu a vysokých tlaků. Lokalita: Dobřichovice, Liberec Investor: Thermolast, Megatech Realizace: 2009, 2012 161718 The post Zatěsnění chlazení formy pro lisování plast
projít na článekV Brně po dlouhé době zahraje písničkář, básník a hudebník Oldřich Janota . Stane se tak v sobotu 7. února v Místogalerii na Skleněné louce, v Kounicově ulici 23 od 19. hodin.
projít na článekPo velmi, velmi dlouhé době budu hrát opět na Valašsku - tentokráte ve Vsetíně, v prostorách Koordinačního a informačního centra v Jiráskově ulici č. 419. Koncert začíná v 19:00, občerstvení zajištěno :-) !
projít na článekVe středu 11.4. se po dlouhé době objevím v Brně, tentokrát v suterénu bistra Andini , které najdete na adrese Pekárenská 12 (zastávka tramvaje Grohova). Večírek s hudebními výlety do Sudet a dál začíná v 19:00. Těším(e) se na Vás!
projít na článek