Běh je spolu s chůzí pro člověka tím nejpřirozenějším pohybem. Zároveň je to sport, který nám pomáhá budovat si fyzickou kondici, cítit se dobře a zdravě. Běhání však rovněž vyžaduje dodržování některých zásad, jež pro vás udělají tento sport skutečně prospěšným. Běh je způsob pohybu umožňující člověku nebo zvířeti rychlý a efektivní pohyb po svých končetinách. Ve sportu se definuje jako chůze, při níž se v určitém okamžiku nedotýká země ani jedna končetina.
Radostí batolecího věku si užívá celá rodina, v plné míře se mohou zapojit prarodiče – většina babiček i dědečků ráda pomůže s hlídáním i s domácností. Pro soužití s malým dítětem platí jediné pravidlo – bezpečnost. Malému dítěti musíme bydlení uzpůsobit,
projít na článekVe dnech 29.–31.3.2024 se pět členů naší komunity zúčastnilo vytrvalostního závodu vČerveném Dvoře – tzv.čtyřiadvacítky. Závod spočíval vtom urazit co nejvíce kilometrů během vprůběhu 24 hodin. Spolu sjedním zterapeutů jsme vyrazili krátce popoledni směr
projít na článekPokud vám lékař předepíše antibiotika, ve většině případů pro to má pádný důvod. Užívání antibiotik však má svá pravidla. Pacient by je měl tedy užívat zodpovědně. Nesprávné užívání antibiotik (nejčastěji vynechávání tablet, či dokonce nedobrání balení) m
projít na článekVitamín B9 je více známý pod svým chemickým názvem kyselina listová. Stejně jako všechny vitamíny řady B, tak i kyselina listová podporuje metabolismus a energii tělesných buněk. Kromě toho se kyselina listová uplatňuje při buněčném dělení, růstu buněk a
projít na článekDotaz na bolest kloubů při sportu. Je mi 21 let a často sportuji. Poslední tři roky chodím běhat, nyní aspoň 3x týdně zhruba 7 až 8 km. Převážně hned zrána po probuzení. Kromě toho chodím na hodiny aerobiku, spinningu, plavu nebo jezdím na kole. Sportuji
projít na článek