Kurz je z provozních důvodů zrušen. O Novém termínu bude informovat. Stres a napětí se v dnešní rychlé době čím dál tím více odráží v naší duševní rovině (nespavost, úzkosti, neurózy) a také v tělesné rovině (bušení srdce, bolesti hlavy, svalové bolesti, fungování vnitřních orgánů, autoimunitní onemocnění, oslabená imunita atd.). Tyto emoce velmi ovlivňují naši psychiku i somatickou část naší osobnosti. Rozumově vůbec nemusíme chápat, že jsme ve stresu, a proto je dobré naučit se rozlišovat mezi stavem napětí (tenze) a stavem uvolnění (relaxace). Dlouhodobé potlačování stresu a napětí se může objevit v jiné formě např. somatickou reakcí (nemocí) a vznikem neurotických poruch. Abychom i Vás naučili rozlišovat tyto stavy, tak vyhlašujeme další termín již tradičního Kurzu relaxačních technik, na kterém si vyzkoušíte relaxační metody a lépe poznáte své reakce. Kurz je určen pro klienty trpící: Pocity úzkosti a strachu Fobiemi Nespavostí Migrenózními stavy Zažívacími potížemi (zácpa) Vředovou chorobou žaludku, dvanáctníku Jinými psychosomatickými potížemi Relaxační techniky obsahují rehabilitační cvičení: Uvolnění svalového tonu způsobeného stresem a jinými psychickými obtížemi Posilování ochablých a protahování zkrácených svalů Úprava svalových dysbalancí Korekce vadného držení těla Jaké metody budeme používat? Jacobsonova progresivní relaxace Jde o relaxační metodu, která intenzivně pracuje s uvolněním svalstva. Autogenní trénink Jedná se o nejrozšířenější relaxační techniku, kterou vytvořil a rozvinul Johannes Heinrich Schultz (1884–1970). Využívá sugesce k navození určitých tělesných stavů, které vedou k uvolnění organismu a mysli tzv. relaxaci. Stejně jako ostatní relaxační metody vychází z poznatků o vzájemné souvislosti mezi třemi faktory: psychickou tenzí, funkčním stavem vegetativní nervové soustavy a napětím svalstva. Informace pro zájemce Kurz bude probíhat každou středu od 23.3.2021 od 17,30 – 19,00 hod. Kurz bude obsahovat celkem 10 sezení. Jedno sezení trvá 90 minut. Více informací na začátku článku. Místo konání: Počernická 16, Praha 10. Cena: 2 700,- Kč. (10 sezení) Aktuálně je kurz volný a můžete se hlásit. Více informací o přihlášce na konci článku. Kurzem vás provede PhDr. Radka Kulhánková a Barbora Šollová DiS. Jak se přihlásit? Zájemci o seminář se hlásí na recepci na adrese Počernická 16, Praha 10. Telefon: +420 222 510 607 Závazní zájemci zaplatí zálohu 1000,- Kč (záloha je vratná v plné výši nejpozději 3 týdny před termínem relaxací, v případě pozdějšího odhlášení záloha propadá). 900,- Kč ze zálohy je možné vrátit při předložení lékařského potvrzení platného v době konání relaxací.
Stres a napětí se v dnešní rychlé době čím dál tím více odráží v naší duševní rovině (nespavost, úzkosti, neurózy) a také v tělesné rovině (bušení srdce, bolesti hlavy, svalové bolesti, fungování vnitřních orgánů, autoimunitní onemocnění, oslabená imunita
projít na článekAktualizace: Z důvodů nařízení nošení roušek ve vnitřních prostorech všech budov v České republice odkládáme Kurz relaxačních technik na dobu neurčitou. Všechny účastníky postupně kontaktujeme. Nové termíny kurzu upřesníme. Stres a napětí se v dnešní ryc
projít na článekSmyslem relaxačních technik je dosažení lepší psychické pohody prostřednictvím uvolnění . Mnoho výzkumů dokázalo, že mezi tělesným a duševním napětím existuje velmi úzký vztah - neboli jedno se přelévá do druhého. Jestliže se při relaxaci podaří dosáhnout
projít na článekStres a napětí se v dnešní rychlé době čím dál tím více odráží v naší duševní rovině (nespavost, úzkosti, neurózy) a také v tělesné rovině (bušení srdce, bolesti hlavy, svalové bolesti, fungování vnitřních orgánů, autoimunitní onemocnění, oslabená imunita
projít na článekStres a napětí se v dnešní rychlé době čím dál tím více odráží v naší duševní rovině (nespavost, úzkosti, neurózy) a také v tělesné rovině (bušení srdce, bolesti hlavy, svalové bolesti, fungování vnitřních orgánů, autoimunitní onemocnění, oslabená imunita
projít na článek