Meduňka lékařská je jedna z nejznámějších a také nejlépe prozkoumaných léčivých rostlin. V lidovém léčitelství se využívá již po staletí a nasazuje se nejčastěji na problémy se spánkem a na různé neurotické stavy, podrážděnost a rozrušení. Pro meduňkový čaj jsou typické sedativní účinky a těch byste mohli využít i vy. Přírodní sedativa jsou vždy lepší, než syntetická – současná doba je plná stresu a zneklidnění. Den co den nás dokáže vyvézt z míry celá řada nepříjemností a někdy stačí opravdu málo, abychom vybuchli v návalu vzteku nebo propadli depresi. To vše souvisí i s osobní vibrací, jinými slovy, čím více jsme uvolnění, spokojení, šťastní a klidní, tím více nás napadají pozitivní myšlenky a tím kvalitnější je i náš život. Pozitivní mysl nikdy nedopustí, abyste se stali obětí nějakého problému, proto je důležité si to uvědomit a snažit se vždy a za všech okolností být nad věcí a ve vyšší vibraci. Meduňka vám v tomto smyslu může být nápomocná. S meduňkou lze užívat i vhodný typ hořčíku, například ve formě minerální vody Magnesia, protože i ten působí proti neurózám, nedostatečnému spánku a problémech s usínáním. Meduňkový čaj je zpravidla bezpečný, a pokud se u vás nedostavují příznaky alergické reakce, můžete jej pít i častěji. Je vhodný zejména navečer před spaním na usnutí, anebo po psychickém vyčerpání a náročném pracovním dni. Meduňkový čaj můžete také někomu darovat jako součást darů k narozeninám či jmeninám, nebo i na Vánoce. Orientujte se ale na prověřené prodejce, kteří nabízí čaje sypané, nikoli v nálevových sáčcích. Meduňku lze pěstovat i na zahradě nebo v truhlíku na balkoně, je to nenáročná bylinka, ovšem vyžaduje větší plochu, pokud chcete sklízet lístky pro čajové odvary. A pokud pro ni nemáte dostatek volného prostoru, můžete ji zakoupit ve specializovaném obchodě, kde bývá téměř stále dostupná. Článek Meduňkový čaj pro klidný spánek se nejdříve objevil na Hermes CV.
The post Naučte se přeladit do hladiny alfa a navodit si klidný spánek appeared first on Jitka Ševčíková.
projít na článekSrdečně vás zveme na 6. výroční mítink skupiny Klidný kruh, který se koná ve čtvrtek 25. ledna 2024 od 18 hodin na adrese Na Šárce 10a, Prostějov. Případné další info: Jitka, tel. 725 196 571
projít na článekLevandule Levandule je jedním z nejznámějších esenciálních olejů na planetě. Její účinky jsou mnohostranné. Můžeme ji použít ke zklidnění popálenin a na regeneraci buněk. Neklidnému spáči pomáhá navodit klidný spánek a tiší bolest při ranách a odřeninách
projít na článekPokud máte se svým spánkem problémy, máte ho málo, je nekvalitní nebo vám večer trvá dlouho, než usnete, zkuste se ponořit do našich tipů. Pokud je začnete dodržovat, zaručujeme vám, že se váš spánkový režim zlepší. Vyhněte se světlu Jasné světlo dokáže n
The post Lepší spánek [workshop] appeared first on David Surý.