Recept na Mrkvový proteinový dezert bez přidaného cukru jsem se naučila od Romči z blogu Na skok v kuchyni. Její mrkvový proteinový dezert do skleničky nás doma totálně dostal. To musíte vyzkoušet! Stačí pár ingrediencí a máte hotovo (s minimem kalorií a maximem chuti). Všechny ingredience, kromě čerstvých, koupíte snadno například na stránkách Notino.cz v jejich sekci Zdraví. Pro mě osobně je často problém, přijmou v běžné stravě dostatečné množství proteinu. Když hodně sportuji, čas od času si ráda pomůžu právě proteinovým práškem, který najdete i v receptu. Vybrat si můžete z nepřeberného množství druhů a značek. Do receptu jsme použili ten, který označím v ingrediencích, ale teď v těhotenství používám například veganskou verzi vhodnou přímo pro toto období. Na 4 porce budete potřebovat Ingredience na korpus mrkev 120 g špaldová mouka 40 g vanilkový protein 30 g vlašské ořechy ½ hrnku prášek na pečení 1 lžička skořice 1 lžička erythritol 30 g (lze nahradit moučkovým cukrem) citrónová / pomerančová kůra 1 lžička ovesné mléko 50 ml vejce 1 ks přepuštěné máslo 20 g Ingredience na krém polotučný tvaroh 500 g vanilkový protein 50 g citrónová / pomerančová kůra 1 lžička Ingredience na ozdobu maliny pistácie Postup Mrkev nastrouhejte najemno. V misce smíchejte mouku, protein, kypřící prášek, skořici, erythritol, citrónovou/pomerančovou kůru a nasekané vlašské ořechy. V druhé misce smíchejte mléko, vejce a povolené, rozteklé, přepuštěné máslo. Tekuté suroviny smíchejte s se suchými a přidejte nastrouhanou mrkev. Vše promíchejte spolu do jemného těsta. Pekáč nebo dortovou formu vyložte pečícím papírem, nalijte do formy těsto a pečte na 175 stupňů cca 20 minut. Mezitím v misce smíchejte tvaroh, protein a citrónovou/ pomerančovou kůru. Upečený korpus nechejte vychladnout a poté ho natrhejte do skleničky. Pokračujte vrstvou tvarohu a střídejte, dokud nebude sklenička plná. Vrch sklenice ozdobte malinami a nasekanými pistáciemi. Dobrou chuť! Příspěvek Mrkvový proteinový dezert bez přidaného cukru (geniální svačinka do 400 kalorií) pochází z Detox chutně
Krémový mrkvový hummus pripravíte raz-dva a získate zdravú nátierku alebo dip k šalátu. Výborne sa hodí aj k pita chlebu.
projít na článekPrvní veřejně dostupná verze Chat GPT se objevila v roce 2022. Od té doby se daný program neustále učí, zdokonaluje a zvládá stále větší objem [] Příspěvek Chat GPT je geniální pomocník pro každou situaci. Jak ho využijete i vy? pochází z Časopis pro ženy
Dokážeme si představit příjemnější činnost, při níž spalujeme kalorie než-li je sex? Co jste o Milování možná nevěděli. Průměrné milování dvou lidí dokáže spálit kolem 100 až 200 kalorií. Nesmíme zapomenout na další skvělé tipy, díky kterým se s kalorie
projít na článekMezi půlnoční tmou a poledním slunečním svitem existuje široká paleta barevných odstínů, podobně jako mezi hlubokým spánkem a vrcholným pracovním výkonem procházíme různými aktivními nebo relaxačními stádii. Světelné proměny a lidský biorytmus spolu přito
projít na článekBěhem horkých letních dnů není nic lepšího, než osvěžující dezert ve sklenici, co říkáte? Vychutnat si ho můžete s přáteli na terase či v altánku. Případně si ho zabalte s sebou na piknik. Nebo očekáváte návštěvu? Žádný problém, vyzkoušejte naše čtyři rec
projít na článek