Skvělou zábavu, a hlavně způsob, jak přirozenou cestou zaručit dětem komplexní trénink všech svalových partií a vyrovnat případné svalové dysbalance, představují opičí (překážkové) dráhy. Můžete si je s dětmi vyzkoušet během otevřených hodin v dětských tělocvičnách Monkey´s Gym, a pak třeba podobné postavit doma na zahradě. Opičí dráhy děti milují. Jak vypadá ta správně postavená? (Foto: www.monkeysgym.cz) Opičí dráha může mít mnoho podob. Jejím základem je sestava na sebe navazujících cvičebních prvků, nářadí a pomůcek, sloužících ke komplexnímu procvičování těla. „Na venkovních hřištích často vidíme opičí dráhy, které jsou jednostranné – zaměřené například jen na ručkování. V takovém případě dítě posiluje pouze jednu úzkou skupinu svalových partií. Záměr přitom je procvičovat u dětí komplexně celý pohybový aparát a podpořit tak jejich správný psychomotorický vývoj,“ upozorňuje Kristýna Přibylová z profesionálních dětských tělocvičen Monkey´s Gym. Jak vypadá správná opičí dráha? Právě v těchto dětských tělocvičnách jsou opičí dráhy součástí každé výukové hodiny a slouží k aklimatizaci a rozcvičení dětí pro další průběh lekce. Pokaždé ale vypadají malinko jinak – lektoři je totiž často přestavují, aby byly pro malé cvičence stále nové a atraktivní. „Opičí dráhy tvoří měkké barevné cvičební prvky různých tvarů a hustoty, vždycky zahrnují moduly různých výšek na trénink skoků, prvky na trénink rovnováhy, dětskou kladinu pro balancování, moduly pro lezení do výšky, překonávání překážek a nácvik kotoulů nebo sudů, schůdky, nízká bradla, na kterých posilujeme ruce a střed těla. Pro obměnu často zařazujeme také tunel na prolézání nebo u starších dětí atletický žebřík na skoky,“ vyjmenovává jednotlivé prvky vhodně sestavené opičí dráhy Kristýna Přibylová. Opičí dráhy děti milují. Jak vypadá ta správně postavená? (Foto: www.monkeysgym.cz) Do 2,5 roku skákání nevhodné! Zkušená lektorka v této souvislosti zároveň připomíná jednu důležitou zásadu – děti skákání milují, ale ty nejmladší, do 2,5 roku, by samy bez dopomoci dospělého vůbec skákat neměly! „S nejmenšími dětmi vždy skáčeme „jen jako“ a chytáme je do náručí (aby děti okusily pokus ze skoku, ale nebyly vystaveny dopadu na zem). Když už bezpečně chodí a běhají, můžeme postupně zařadit skoky z malé výšky, a to vždy s dopomocí tak, že dítě držíme zepředu za obě ručičky. Nikdy při skoku nedržíme jen jednu ruku, protože hrozí její vykloubení při doskoku. Přibližně do 3 let pak hlídáme, aby děti neskákaly z větší výšky na tvrdý povrch a nedopadaly na zadeček. U starších je potom důležité nacvičit hlavně správný odraz z obou nohou a následný dopad opět bezpečně na obě nohy,“ vysvětluje Kristýna Přibylová. Inspirace z tělocvičny Kristýna Přibylová. Foto: www.monkeysgym.cz A jak starým dětem jsou tedy opičí dráhy určeny? „V našich tělocvičnách je využívají rodiče s dětmi od 6 měsíců do 7 let. V časech, kdy neprobíhají klasické pohybové kurzy, pořádáme tzv. otevřené hodiny, kdy jsou prostory vyhrazené pro volné cvičení a dovádění dětí a rodičů. Do otevřených hodin můžete přijít s dětmi ve všední dny i o víkendu, a to bez předchozí rezervace – stačí si telefonicky ověřit aktuální dostupnost. Přítomen je zkušený lektor, který vás na začátku hodiny seznámí s vybavením tělocvičny a cviky, které mohou děti na jednotlivých nářadích provádět, ukáže správnou asistenci při jejich provádění nebo poradí s případnou organizací sportovních her,“ popisuje Kristýna Přibylová z tělocvičen Monkey´s Gym, kde jsou dětem k dispozici všechna nářadí vyrobená speciálně pro ně, jako jsou kladiny, bradla, žebřiny, trampolíny, míče, nejrůznější zábavné barevné a měkké cvičební prvky, horolezecká stěna a samozřejmě i velmi oblíbené opičí dráhy. Právě tady se můžete inspirovat, jak takovou podobnou dráhu připravit dětem doma nebo třeba na zahradě. Monkey´s Gym jsou moderní profesionální tělocvičny šité dětem na míru. Nabízejí jedinečný koncept pohybové všestrannosti pro nejmenší od 6 měsíců do 7 let, a to od roku 2012. Lekce jsou plné legrace, prostředí je barevné, bezpečné a prostory slouží výhradně dětem – jsou vybaveny speciálními cvičebními pomůckami a gymnastickým nářadím vyrobeným jim na míru. Lektoři vedou hodiny podle odborné metodiky sestavené s citem pro potřeby malých sportovců – těm se dostane skutečně všestranné pohybové průpravy a díky zábavným prvkům získají lásku k pohybu. Ověřenými kurzy zde ročně projde přes 2 500 dětí. Samozřejmostí je individuální přístup, bezproblémové omluvy a náhrady, malé cvičební skupinky, prosklená tělocvična, baby-friendly prostředí a společná radost z každého dětského pokroku. Monkey’s Gym najdete na čtyřech místech v Praze – v Galerii Harfa na Praze 9, v centru Juklík na Praze 5, v OC Šestka na Praze 6 a nově také ve Westfield Chodov na Praze 4. Více na www.monkeysgym.czThe post Opičí dráhy děti milují. Jak vypadá ta správně postavená? first appeared on Malý dobrodruh - Dovolená s dětmi.
The post Servisní hala postavena appeared first on Servis stavebních strojů.
projít na článekMým novým tématem od konce loňského roku je přijmout „na milost“ technologie ve smyslu facebook, online vysílání, práce na sociálních sítích. Když jsem v sobě překonala svoje strachy, obavy a vykročila ze své komfortní zóny (ale co si budem povídat, půlky
projít na článekO (ne)klidu ze života – (nejen) mého Naše vnitřní opice může být pěkně divoká. Nejde ale o to, s ní bojovat. Je dobré ji prostě přijmout, že tam je. Její existenci. A nebrat její vylomeniny a produkty tak moc vážně. Nejsou dobré a špatné myšlenky. Jak tvr
projít na článekNějaký čas jsem zde na stránkách nebyl a docela mi je to líto, protože tuhle práci pokud to takto mohu nazvat, opravdu miluji. Věřím však, že se věci pozmění v mém životě a já zde budu moci trávit mnohem více času. Čím dále tím více si uvědomuji jak je to
Snem mnoha rodičů, je své dítě chápat a snažit se rozvíjet jeho osobnost, talent i cílevědomost. Nic nezanedbat ani nepokazit, udělat vše správně tak, aby bylo dítě šťastné a zároveň zodpovědné i sebevědomé, a mohlo se kdykoli na své rodiče sdůvěrou obrát
projít na článek