Hrozné! Děsné! Náročné! Už nikdy! Toto je jen slušný výčet výrazů, které se mi honí hlavou, když dělám plank. Ani se nehnu, ale tělo mě přesto šíleně bolí. Navíc se třepu jak vystrašená Čivava. Přemýšlel jsem, proč je plank jeden z nejnáročnějších cviků… A přišel jsem na to! Vezmi si například angličáky (burpees). Jde o velice náročný cvik. Dohromady se kombinuje dřep, klik a výskok. Ale,…? Když už nemůžu, dokážu si tento cvik ulehčit. Klik udělám poloviční, při výskoku se téměř neodlepím od země. A tlesknutí nad hlavou? To vynechám. Stačí se jen podívat na Youtube, jak účastnici Spartan race šidí angličáky. Takže? Proč je plank náročnější než většina ostatních cviků? Plank prostě neošidíš! V planku buď jsi nebo nejsi. Nic mezi neexistuje! Celou dobu jsi ve stejné poloze a snažíš se vydržet co nejdéle. Nemůžeš přestat a odpočinout si, nemůžeš zpomalit, nemůžeš si vzít nižší váhu. Tvůj soupeř je pouze čas, který je v tomto případě sakra pomalý. Ale,…? I přesto tento cvik nesmí chybět v mém cvičebním plánu. Nesnáším ho, ale je velice efektivní a prospěšný pro naše tělo. Vydržet v planku déle než včera je výzva!!! TIP: Možná tě bude zajímat i: PRKNO – ideální cvik na břišní svaly Plank test – překroč svou hranici Článek Plank – proč ho nesnáším! se nejdříve objevil na TabataWorkout.
Plank test je jednoduchý fitness nástroj, který ti pomůže určit stav tvých břišních a vnitřních svalů. Proč bych měl dělat Plank test? Možná se ptáš proč Plank test, když existuje 30-denní výzva v planku. Většina z nás tyto výzvy vzdá po pár dnech. Nedost
projít na článekNedávno jsem si všimla na dálničním mostě nápisu: „Své ego k řízení nepouštějte“ od pojišťovny Kooperativa. Není to první slogan, který mě od nich zaujal. Seděla jsem v tu chvíli jako spolujezdec vedle svého manžela, vraceli jsme se z dovolené z Německa,
Proč kluci na Velikonoce šlehají holky pomlázkou? Proč maminka peče beránka a proč barvíme vajíčka? Odpovědi a tradice, které se k Velikonocům vážou se děti dozvěděly tento týden. Děti si několik tradic vyzkoušely a nezapoměli jsme ani na klasickou kole
Přemýšlíte o tom, že byste si domů pořídili běžecký pás? Stále však váháte a nevíte, jestli je to dobrý nápad? Vyjmenujeme vám hned deset dobrých důvodů, proč se běžecký pás vyplatí koupit a proč je dobré ho používat.
projít na článekV přiloženém dokumentu si můžete přečíst vyjádření Agrární komory České republiky k chystaným změnám v zemědělské politice. PROČ-BUDOU-ZEMĚDĚLCI-DEMONSTROVATStáhnout The post Proč budou zemědělci demonstrovat? appeared first on ZS Komorno a.s..
projít na článek