Erektilní dysfunkci může způsobovat mnoho příčin, ale jednou z těch, která může stát za vaší poruchou erekce, je nezdravý životní styl. Změna vašeho životního stylu, může podpořit erekci. Některé změny životního stylu jsou klinicky prokázané jako ty, které mohou podpořit vaši erekci, jiné zase snižují riziko vzniku erektilní dysfunkce. Pojďme se na ně podívat. Chůze Studie ukázali, že pravidelná denní chůze, která trvá alespoň 30 minut, může snížit riziko erektilní dysfunkce až o 40 procent. Chůze je pro nás ten nejpřirozenější pohyb. Přispívá k lepšímu prokrvení organismu a může vést i ke snížení váhy. Cvičení Jakýkoliv pohyb snižuje riziko erektilní dysfunkce a také může pomoci zvrátit již vzniklou erektilní dysfunkci. Silové cvičení například podporuje přirozenou tvorbu testosteronu. Díky cvičení také vašimi cévami lépe proudí krev. Najděte si cvičení, které vás baví, a věnujte se mu několikrát týdně. Alkohol Mírná spotřeba alkoholu, zhruba jeden nápoj denně, může přispět ke snížení erektilní dysfunkce. Naopak nadměrná konzumace má na vaše tělo opačný účinek, a může stát za tím, že se u vás problémy s erekcí projeví. Zdravá strava Zdravá strava je důležitá pro naše celkové zdraví, a má velký vliv na vaši erekci. Pokud již erektilní dysfunkcí trpíte, zdravá strava vám může pomoci ji zmírnit. Přejděte na stravu plnou zeleniny, ovoce, drůbežího masa, ryb a celozrnných výrobků. Vyhněte se cukrům, tukům a nadměrné konzumaci červeného masa. Kouření Kouření nám velmi škodí. Vaše erekce bude ráda za každou cigaretu, které se vzdáme. Kouření totiž poškozuje vaše cévy a tím bude problém vést krev po celém vašem těle. A tedy i do vašeho penisu. Spánek Nedostatek spánku má dopad na sexuální výkonnost mužů. Pokud naopak budete mít dostatek kvalitního spánku, alespoň osm hodin denně, může dojít ke zlepšení vaší erekce. Článek Podpořte svou erekci změnou životního stylu se nejdříve objevil na Lukromtel.
V oblasti výživy a zdraví je hlavní pozornost zaměřena na složení naší potravy a na to, jak ovlivňuje nebezpečí vzniku různých chorob. Mnohem menší pozornost je naproti tomu již tradičně zaměřena na naši tělesnou aktivitu. V současné době se však tento po
Muži ve středním věku řeší nejrůznější problémy. Nejen v osobním a pracovním světě, ale také ve zdravotním. Jak stárneme, naše tělo začne být více opotřebované a mohou se objevit různé zdravotní problémy. Bolest zad, kloubů, vysoký tlak, vysoký cholestero
PODPOŘTE NÁŠ SPOLEK SVÝM NÁKUPEM Na https://givt.cz/ Ve vyhledávači zadáte náš spolek a ve druhém firmu u které chcete nakupovat. Po vašem nákupu, nám firma, společnost pošle určité procentu z vašeho nákupu přes internet. Nebojte, vy nezaplatíte ani k
Odhaduje se, že až 50 % mužů ve věku 40 až 80 let má problémy s erekcí. Pokud patříte mezi ně, rozhodně tedy nejste sami. Ale s případem, kdy vaše erekce nebude fungovat tak, jak by měla, se alespoň jednou za život pravděpodobně setká každý z vás. Co znam
Během života každý muž pozná jaké to je mít problémy s erekcí Kamagra-pro.online. Během dospívání se u mužů objevují poměrně často, a jsou způsobeny stresem a nebo hormonální nerovnováhou. V naprosté většině případů dojde k tomu že potíže samy vymizí. Běh