Takové parkové lavičky jsou rozhodně více než dobrým nápadem. Díky takové lavičce si můžete například odpočinout při dlouhé procházce nebo si jen tak posedět a podívat se, co je na daném místě nového. Určitě nemějte strach něco takového využít. Proč? Protože vychutnat si skvělé jídlo či dobrou kávu na takové lavičce rozhodně není na škodu. Skutečně je mnohem lepší se k daným věcem posadit, než u nich stát. Nemusíte se určitě bát ani toho, že by vás taková lavička neunesla. Opravdu unese a to bez problémů. Nemějte tedy strach, že byste skončili tam, kde byste nechtěli. Najdete je na správném místě Parkové lavičky opravdu nejsou na škodu. Mnohdy se nachází na místech, kde jsou více než vhodné. Pokud se například na takovou lavičku posadíte, máte možnost si vychutnat chvíli klidu, kterou každý z nás potřebuje. Až se příště někam vydáte, neváhejte a na takové lavičce si odpočiňte. Sami na sobě poznáte, že vám chvilkový odpočinek více než prospěje.Člověk v každodenním stresu opravdu nemá čas na to, aby se zastavil a popřípadě si alespoň z části odpočinul. Myslete sami na sebe a hlavně na své zdraví. Opravdu je to potřeba.Zamyslete se nad tím, jestli by nebylo vhodné využít toho, co je vám nabízeno. Jistě bylo. Článek Posaďte se! se nejdříve objevil na UW car.
Pozorování dechu Posaďte se do zkříženého sedu. Začněte dlouze, a hlavně pomalu dýchat. Dýchejte nosem a buďte si vědomi toho, jak vzduch vstupuje do nosních dírek, prochází nosem, hrdlem až do plic. Při výdechu pozorujte opačný postup. Věnujte se jen dec
Chystáte se k oslavě kulatých narozenin nebo dokonce plánujete svatbu a máte v úmyslu do vašeho domu pozvat větší počet hostů? A chtěli byste to provést tak, že v obývacím pokoji odsunete nábytek tak, aby bylo možno sedět i na koberci na polstrovaných pol
Nový koronavirus nám všem změnil osobní i pracovní životy. Upravil nám plány na nějakou dobu dopředu. Přestaňte snít o zájezdech do zahraničí, neutečou vám a počkají. Připravte se na příjemný čas strávený na zahradě. Posaďte se na pěkný a funkční zahradní
projít na článekUmět se soustředit na přítomný okamžik je v práci neocenitelné. Technika mindfulness prokazatelně snižuje stres, zatímco zlepšuje soustředění a schopnost se rozhodovat. Abyste ji úspěšně aplikovali v praxi, nemusíte každý den meditovat na úkor produktivit
projít na článekMáte možnost pořídit vlastní bydlení ve formě novostavby a rozhodujete se o tom, kde budete stavět, a jakému typu objektu dáte přednost? Pak si uvařte kávu nebo čaj, posaďte se ke konferenčnímu stolku v obýváku, vezměte do ruky tužku a poznámkový blok a s